လူအမ်ားစုမွာ (အသားေရ ၾကမ္းေထာ္ေစတဲ့ အရျပားေအာက္က အဆီတစ္မ်ဳိး) cellulite အဆီမ်ားတဲ့ေရာဂါ ခံစားရေလ့ရိွၾကေပမယ့္ ဘယ္လုိေျဖရွင္းရမွန္း မသိျဖစ္ၾကပါတယ္။ ယင္း cellulite အဆီေတြကို သဘာဝနည္းျဖင့္ ေျဖရွင္းႏုိင္မယ့္ နည္းေလးေတြရိွပါတယ္။
၁။ ေပါင္တံကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ
မိမိေပါင္တံကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ cellulite ျဖစ္ေပၚမႈ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ျဖစ္ေနတဲ့ေနရာေတြကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႕ ေန႔စဥ္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္ေပးပါ။
၂။ အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား ဖယ္ရွားပါ
အသားေရ ေခ်ာမြတ္ေျပျပစ္ဖုိ႔ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့ ဆဲလ္ေသမ်ားကို ဆားနဲ႔ သၾကား အသုံးျပဳျပီး ဖယ္ရွားပါ။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစျပီး ခႏၶာကုိယ္မွ အေရျပားၾကမ္းတမ္းမႈျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္မ်ား ရွင္းထုတ္ေပးပါတယ္။
၃။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
ေရေသာက္ျခင္းက အေရျပားၾကမ္းေထာ္မႈေလ်ာ့နည္းေစမယ့္ ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ား ဖယ္ရွားေပးပါလိမ့္မယ္။ ေရက အေရျပားတြန္႔လိမ္ျခင္း ေလ်ာ့နည္းေစတာေၾကာင့္ အသားေရကို ေျပျပစ္ေခ်ာမြတ္ေစပါတယ္။
၄။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ
ႏွလုံးေသြးေၾကာနဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းက ေသြးလည္ပတ္မႈပုိမိုေကာင္းမြန္ေစကာ အဆီပိုမိုေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေရကူးျခင္း သုိ႔မဟုတ္ ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ မွန္မွန္ေျပးျခင္းစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ပါ။ ေပါင္ၾကြက္သားေတြ သန္မာေစပါလိမ့္မယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
