အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္မႈ အားေကာင္းလာႏိုင္

မ်ိဳးမေအာင္သည့္အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ မၾကာခဏေတြ႕ရေသာ ေဟာ္မုန္းမူမမွန္ျဖစ္မႈ PCOS ဟုေခၚေသာ သားအိမ္ေရာဂါ ခံစားေနရသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ပါက မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားလာေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။

PCOS ေရာဂါခံစားေနရေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ စားေသာက္ပါက မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္မႈ တိုး တက္လာႏုိင္ေၾကာင္း ပင္ဆယ္ေဗးလ္နီးယားျပည္နယ္ ေဆးေကာလိပ္မွ ပါေမာကၡရစ္ခ်ာ့ဒ္လီဂ႐ိုက ေျပာသည္။

PCOS ေရာဂါသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမ်ိဳးမေအာင္ႏိုင္ျဖစ္ရသည့္ ႀကံဳေတြ႕ရမႈအမ်ားဆံုးေရာဂါျဖစ္သည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ခႏၶာကိုယ္ က က်ားေဟာ္မုန္းႏွင့္ က်ားလကၡဏာမ်ားႏွင့္ဆက္စပ္ေသာ လိင္ ေဟာ္မုန္းမ်ား သာမန္ပမာဏထက္ အနည္းငယ္ပို၍ ထုတ္လႊတ္ခ်ိန္ တြင္ PCOS ေရာဂါျဖစ္လာသည္။

ေဟာ္မုန္းဟန္ခ်က္မညီျဖစ္မႈေၾကာင့္ ဓမၼတာမလာျခင္း(သို႔မ ဟုတ္)ဓမၼတာမမွန္ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုမ်ားလာျခင္း၊ ဝက္ၿခံ ထြက္ျခင္း၊ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အေမြးအမွင္မ်ား ပိုေပါက္လာျခင္း(သို႔ မဟုတ္)ဆံပင္ပါးျခင္းတို႔ျဖစ္လာႏိုင္သည္။

PCOS ေရာဂါရွိေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ား ဓမၼတာမွန္ေစရန္ သေႏၶ တားေဆးမ်ား အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကၿပီး က်ားေဟာ္မုန္းမ်ားပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ရေလ့ရွိသည္။ PCOS ေရာဂါခံစားေနရသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ား သေႏၶတားေဆးအခ်ိန္တိုေသာက္၍ ႀကိဳတင္ကုသျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ ရရွိႏိုင္မႈႏႈန္းျမင့္တက္လာႏိုင္သည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။

သို႔ေသာ္ သေႏၶတားေဆးမ်ားသာ ေသာက္သံုးေနေသာ PCOS ေရာဂါသည္အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ ေနထုိင္မႈပံုစံေျပာင္းလဲၿပီး သေႏၶ တားေဆးမ်ားေသာက္ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားသည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ မ်ိဳးပြားမႈဆုိင္ ရာႏွင့္ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအေျခအေနတိုးတက္လာ ႏိုင္သည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။ ယခုေလ့လာမႈကို ClinicalEndocrinology & Metabolism ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

Credit :7 Day Daily

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...