လူတစ္ေယာက္ နာမေခ်မိေအာင္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ျပန္တားျမစ္လုိတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေပါင္းမ်ားစြာ ရိွႏုိင္ပါတယ္။ အစည္းအေဝး ထုိင္ေနတုန္းမုိ႔လုိ႔၊ စ်ာပနာအခမ္းအနား တစ္ခုခုေရာက္ေနလုိ႔ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ရွဴးအသင့္မေဆာင္ထားမိလုိ႔ စသျဖင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
အဲဒီလုိအခ်ိန္မ်ဳိးမွာ ႏွာမေခ်မိေစရန္ တားျမစ္ေပးမယ့္ နည္းလမ္း တခ်ဳိ႕ရိွပါတယ္။
(၁) မိမိႏွာေခါင္းကုိ ရသေလာက္ ဆြဲဆန္႔ေပးပါ။ အရိုးႏုကို ဆန္႔ထုတ္ျပီး ႏွာမေခ်မေအာင္ တားျမစ္ေပးပါလိမ့္မယ္။
(၂) ႏွာေခ်တာရပ္ေအာင္ မိမိလွ်ာကိုလည္း အသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ေရွ႕သြားေတြရဲ႕ ေနာက္ကေန လွ်ာကိုႏွာခ်ခ်င္စိတ္ မေပ်ာက္မခ်င္း တင္းတင္းေလး ဖိထားပါ။ အာေခါင္ကို လွ်ာျဖင့္ ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ ကလိထုိးလည္း ရပါတယ္။ ဒီနည္းက ႏွာမေခ်ေအာင္ ဟန္႔တားေပးမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ေခါင္းကုိက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကား ကြက္လပ္ေနရာ ဖိရတယ္ မဟုတ္လား။ အဲဒီနည္းကလည္း ႏွာေခ်ျခင္းရပ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
(၄) နားထင္ကို ဖိကစားေနရင္းနဲ႔လည္း ႏွာမေခ်မိေအာင္ တားျမစ္ေပးတယ္။
(၅) ႏွာေခ်ေတာ့မယ္အခ်ိန္ အလင္းေရာင္ေတာက္တဲ့ဘက္ မ်က္ႏွာမူျခင္းျဖင့္လည္း ႏွာမေခ်မိေအာင္ ဟန္႔တားေပးပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
