၁။ဘာမဟုတ္တာေလးေတြကအစ သင္လုပ္ႏိုင္တာနဲ႔ သင့္ကိုယ္သင္ ခ်ီးက်ဴးေနထုိင္ပါ။
ေန႔စဥ္နဲ႔အမ်ွ သင္လုပ္ေဆာင္ေနရတဲ့ အရာေပါင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီအထဲက ကိစၥရပ္တစ္ခုခုျပီးသြားတုိင္း သင္ဟာ ငါ ဒါကို လုပ္ႏုိင္သြားျပီဆုိျပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ခ်ီးက်ဴးပါ။ ေနာက္ထပ္ တစ္ေန႔တာ ေဆာင္ရြက္စရာေတြကိုလည္း အဆင္ေျပေျပ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ေအာင္ စိတ္ကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါးထားပါ။
၂။စိန္ေခၚမႈေတြကို လက္ခံလိုက္ပါ။
သင့္ဘ၀တစ္ေလ်ွာက္ စိန္ေခၚမႈမ်ားစြာကို ေက်ာ္ျဖတ္ဖူးမွာပါ။ ဒါေတြက သင့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို တိုးတက္ေစပါတယ္။ အာရံုစူးစိုက္မႈကိုလည္း တုိးေစပါတယ္။ စိန္ေခၚမႈေတြကို အႏိုင္ရသြားျပီဆုိတာနဲ႔ သင္ရရွိတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈက အဆမတန္ပါပဲ။ သင္လုပ္ႏိုင္တယ္ဆုိတာကို အျမဲစိတ္ထဲ ထည့္ထားပါ။
၃။သင္ေနထုိင္ေနတဲ့ ဘ၀ဟာ သာယာလွပတယ္ဆုိတာ အျမဲသတိရပါ။
တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္စိတ္ပ်က္ စိတ္အားငယ္ေနရတဲ့ အရာေတြထက္ ပိုဆိုး၀ါးတဲ့ အေျခအေနေတြ ရွိပါတယ္။ သင္ျငီးတြားေနတဲ့ အရာဟာ ဘာမွမဟုတ္ေသးပါဘူး။ သင္ ပိုင္ဆုိင္ထားတဲ့ ေကာင္းမြန္ျပည့္စံုတဲ့ ဘ၀အေၾကာင္း ေတြးပါ။ သင့္အေပၚေကာင္းတဲ့ သင့္မိသားစု၊ သင့္ခ်စ္သူ၊ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြအေၾကာင္း ေတြးပါ။
၄။ေမ်ွာ္လင့္ထားတာေတြ ျဖစ္လာတဲ့အခါ စိတ္ပ်က္တာမ်ိဳးဟာ ခဏသာ ျဖစ္ပါေစ။
သင္ ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္အတုိင္း မျဖစ္ခဲ့တာေတြ၊ သင္ရည္ရြယ္ထားတဲ့အတုိင္း ျဖစ္မလာခဲ့တာေတြအတြက္ စိတ္ပ်က္ စိတ္ဓာတ္က်တာဟာ တစ္လ၊ ႏွစ္လ မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ အမ်ားဆံုး တစ္ပတ္ေလာက္ထိသာ အခ်ိန္ယူပါ။ ေနာက္တစ္ခါ စိတ္ျပန္ထည့္ျပီး ေလာကဓံကို ရင္ဆုိင္ပါ။
၅။သင့္နားက လူေတြကိုလည္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ေအာင္ သင္လမ္းျပပါ။
စိတ္ဓာတ္က်၊ စိတ္ပ်က္ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြ ရွိတယ္ဆုိရင္ တစ္ေန႔တာကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ဘယ္လိုျဖတ္သန္းရမယ္ဆုိတာ သူတုိ႔ကို ေျပာျပပါ။ သူတုိ႔စိတ္ေတြ ျပန္လည္ တည္ျငိမ္လာေအာင္လည္း သင္ ကူညီႏိုင္သေလာက္ ကူညီေပးပါ။
Credit: Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးစိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြရရွိႏိုင္ပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
