အထိေရာက္ဆံုးနဲ႔အသံုးအမ်ားဆံုးနည္းေလးပါေနာ္..ေရေအးဟာေခြၽးေပါက္ေတြကိုက်ဥ္းေစတယ္
..ေရေႏြးဟာပိတ္ေနတဲ့ေခြၽးေပါက္ေတြကိုပြင့္ေစပါတယ္..ဒါေၾကာင့္ပထမဆံုးၾကက္သီးေႏြးေရေလးနဲ႔
မ်က္နွာသစ္ၿပီးေခြၽးေပါက္ေတြဖြင့္လိုက္ပါ..ၿပီးရင္မ်က္နွာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႔ေသခ်ာသန္႔စင္ပါ..
ၿပီးရင္ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ပဲျပန္ေဆးခ်ပါ..ေရသုတ္ၿပီးတာနဲ႔ေရသန္႔ေရခဲကိုယူပါ..ေခြၽးေပါက္က်ယ္တတ္တဲ့
ပါးမို႔၊နဖူးနဲ႔နွာေခါင္းေနရာေတြကိုအဓိကထားၿပီးအသာအယာတို႔ထိေပးပါ..တစ္ေနရာကို စကၠန္႔ ၂၀ စီေလာက္ေပါ့ေနာ္..ေရခဲမကပ္ခ်င္ရင္ ေရသန္႔ေရေအးနဲ႔လဲမ်က္နွာသစ္နိုင္ပါတယ္..
2. ေရခဲတဲ့အကန္႔ေလးေတြထဲကိုခရမ္းခ်ဥ္သီး၊သံပုရာသီးတို႔ကိုအရည္ညႇစ္..ေရသန္႔အနဲငယ္နဲ႔ေရာၿပီး
ေရခဲခန္းထဲထည့္ထားပါ ( ပံုမွန္ေရခဲ ခဲသလုိေပါ့ေနာ္ ) ခဲၿပီဆိုမွ 1. ကနည္းအတိုင္းအသံုးျပဳေပးပါ.. ရိုးရိုးေရခဲနဲ႔လုပ္တာထက္ပိုထိေရာက္ပါသတဲ့.. ေရခဲကပ္တာကို မနက္တႀကိမ္ ညတႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္.. ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစတယ္၊ေခြၽးေပါက္ေတြက်ဥ္းေစတယ္၊ဝက္ၿခံေတြအေရာင္
က်ေစတယ္၊အသားအေရနီျမန္းတာေတြကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္..
3. ၾကက္ဥအကာေရသီးသန္႔ကို(အနွစ္ဖယ္ၿပီး) ဂြမ္းေလးနဲ႔မ်က္နွာအနွံ႔သုတ္လိမ္းေပးပါ.. အကာရည္ေတြကိုမ်က္နွာေပၚအမ်ားႀကီးလိမ္းစရာမလိုဘူးေနာ္..နွံ႔ေအာင္လိမ္းရံုဆိုရပါၿပီ..ၾကက္ဥအကာ ၁လံုးကို ၃ ၄ ခါေလာက္သံုးလို႔ရပါတယ္ေနာ္..
ျပီးရင္ tissue ပါးပါးေလးကိုအသာကပ္ေပးပါ…ၿပီးရင္အကာေရေလးေတြေျခာက္တာေစာင့္ေပးပါ..မိနစ္ ၂၀ေလာက္ေတာ့ၾကာတတ္တယ္ရွင့္..( ယပ္ခပ္ရင္းေစာင့္လဲရတယ္ ပိုျမန္ေအာင္ tongue emoticon ) ေျခာက္တဲ့အခ်ိန္ၾကရင္ tissue ေလးဟာေျခာက္ၿပီးတင္းေနပါလိမ့္မယ္( ထိၾကည့္ရင္လဲ ႂကြပ္ဆတ္ဆတ္ေလးျဖစ္ေနပါတယ္) ..ပါးစပ္ဟၾကည့္ရင္ေတာင္သိသာပါတယ္ေနာ္ တင္းေနတာက..ဒါဆို tissue ေလးကိုအခ်ပ္လိုက္ခြာလို႔ရပါၿပီ..before နဲ႔ after ကတကယ္ကိုကြဲျပားေနတာေတြ႕ရမွာပါ..အသားေလးကႏုေခ်ာၿပီးၾကည္ေနပါလိမ့္မယ္..
နွာေခါင္းကဆားဝက္ၿခံေတြလဲ tissue ေလးထဲပါကုန္လုိ႔ေတြ႕ရမွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး..ဒီနည္းေလးဟာအရမ္းလြယ္ၿပီး အသားအေရအတြင္းထဲထိသန္႔စင္ေပးတယ္..ဆားဝက္ၿခံအျပင္အညစ္အေၾကးေတြကိုလံုးဝေျပာင္စင္သြားေစပါတယ္..ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္အညစ္အေၾကးကင္းၿပီးေခြၽးေပါက္လဲက်ဥ္းေစပါတယ္ ( ပိစိေလးေတာ့ညႇီတယ္ ၾကက္ဥဆိုေတာ့ )
4.ပ်ားရည္နဲ႔ဒိန္ခ်ဥ္စစ္စစ္ကိုေရာၿပီးမ်က္နွာအနွံ႔လိမ္းပါ.. မိနစ္အနည္းငယ္ထားၿပီးေရေအးနဲ႔ျပန္ေဆးခ်ပါ..ပ်ားရည္ကပိုးေသေစတယ္..အေရျပားရဲ႕ healing process ကိုျမႇင့္တင္ေပးတယ္..ပိတ္ေနတ႔ေခြၽးေပါက္ထဲက bacteria ေတြကိုတိုက္ဖ်က္ေပးတယ္..ဒိန္ခ်ဥ္ကေခြၽးေပါက္အတြင္းပိုင္းထိသန္႔စင္ေပးႏုိင္တယ္..တျခားေကာင္းက်ိဳးေတြဲအမ်ားႀကီးပါ..တစ္ပတ္ ၂ခါထိလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္..
5. ေထာပတ္စစ္စစ္နဲ႔ဆား(သို႔)သၾကား ကိုခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေရာၿပီး ေခြၽးေပါက္က်ယ္တဲ့ေနရာေတြကိုပံုေပးပါ..လံုးဝအရည္ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ျဖစ္ေအာင္ေဖ်ာ္ပါေနာ္..
အပူေပးၿပီးေဖ်ာ္လဲရပါတယ္..scrub လိုသၾကားမႈန္ေတြမက်န္ပါေစနဲ႔..ဒီအေရာဟာေခြၽးေပါက္ပိတ္တာေတြကို
ပြင့္ေစၿပီးေသးငယ္သြားေစပါတယ္တဲ့..
6. ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ လံုး၃လံုးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္ဝက္ကိုေရာေခ်ၿပီးအေရျဖစ္ေအာင္ေမႊပါ..၁၅မိနစ္ ေလာက္ထားၿပီးျပန္ေဆးခ်ပါ..
7. ဆလပ္႐ြက္လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကိုေျခၿပီးအရည္ညႇစ္ပါ..သံပုရာရည္အနည္းငယ္ထည့္ပါ..ဆလပ္ရည္၁ဇြန္းဆိုသံပုရာရည္ကို ၁စက္ ၂စက္ခန္႔့သာထည့္ပါ..မိနစ္ ၂၀ခန္႔ထားၿပီးေရျပန္ေဆးခ်ပါ..
ၾကက္ဥအကာနဲ႔ေရခဲကေတာ့ကိုယ္တိုင္လဲခနခနကိုလုပ္ျဖစ္ပါတယ္..တကယ္ကိုသိသာလို႔..
Pore problems အတြက္အဓိကအေျဖက toner ပါ..ဆားဝက္ၿခံေတြဆိုလဲညႇစ္တုန္းကုတုန္းေတာ့ေပ်ာက္သြားတယ္..ၿပီးရင္ျပန္ျဖစ္မွာပါပဲ..ဒါဟာေခြၽးေပါက္ေတြက်ယ္ေနေသးလို႔ပါ..အေပၚကနည္းေတြဟာ mask လို ျပန္ေဆးခ်တဲ့နည္းေတြပါ..ျပန္ေဆးခ်စရာမလိုတဲ့ Homemade toner လုပ္နည္းေလးေတြေျပာျပပါမယ္ေနာ္..
1. သခြားသီး၊ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ဆလပ္႐ြက္ေတြကိုေဖ်ာ္ရည္စက္နဲ႔ႀကိတ္ပါ..သံပုရည္အနဲငယ္ကိုညႇစ္ထည့္ပါ..
သဘာဝတိုနာအေနနဲ႔သံုးနိုင္ပါတယ္..ေခြၽးေပါက္ေတြကိုသိသိသာသာက်ဥ္းေစတဲ့အျပင္
အသားအေရာင္ကိုဝင္းလာေစပါတယ္..
2. Organic Green tea bag ေလးေတြကုိေရေႏြးနဲ႔စိမ္ပါ..ရလာတဲ့အေရကိုအေအခံၿပီး apple cider vinegar ေရာထည့္ပါ.. green tea ၃ ဆ acv ၁ ဆ ထည့္ပါ.. အဆီျပန္ၿပီးဝက္ၿခံထြက္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္လဲေကာင္းပါတယ္ေနာ္.. Green tea ေရာ ACV ေရာ City mart မွာအလြယ္တကူရပါတယ္ေနာ္ ( ဒီတိုနာကကြၽန္မလက္ရွိသံုးေနတာပါရွင့္၊တကယ္ေကာင္းပါတယ္ )
ေခြၽးေပါက္က်ယ္ျခင္းဟာမ်က္နွာေပၚကျပသနာေတြရဲ႕အဓိကတရားခံျဖစ္ပါတယ္..ဆားဝက္ၿခံ၊
ဝက္ၿခံအမ်ိဳးမ်ိဳး ေတြရဲ႕အရင္းအျမစ္ေပါ့ေလ..ဒါ့ေၾကာင့္အေပၚကနည္းေလးေတြကို
စိတ္ရွည္ရွည္အသံုးျပဳေပးပါ..ေခြၽးေပါက္ေတြလံုးဝမကင္းစင္ေစေပမယ့္ တကယ္ကိုသိသိသာသာက်ဥ္းေစပါတယ္ေနာ္( ေခြၽးေပါက္လံုးဝကင္းစင္ဖို႔ဆိုတာလဲမျဖစ္နိုင္သေလာက္ကို
ခက္ခဲပါတယ္တဲ့ )
**ေခြၽးေပါက္က်ယ္သူေတြအတြက္မ်က္နွာသစ္ရင္ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔အၿမဲသစ္ၿပီးေနာက္ဆံုးမွာ
အၿမဲေရေအးနဲ႔ျပန္သစ္ရမယ္ေနာ္..
Credit: BeautyStoriesByChaw
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
