၁။ ေရခ်ိဳးရမယ့္အခ်ိန္ကိုဟိုေရႊ႕ဒီေရႊ႕မလုပ္ပါနဲ႕။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္၊ ေခ်ြးေတြထြက္ျပီးခ်ိန္ေတြမွာ ေရတန္းခ်ိဳးပါ။ ဒါကို ေနာက္ဆယ့္ငါးမိနစ္မွ၊ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္မွဆုိျပီး အခ်ိန္ေတြေရြႊ႕ေနျခင္းက သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၀က္ျခံေတြထြက္လာေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုပါပဲ။ တကယ္လို႕ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီးလို႕ ေရတန္းမခ်ိဳးႏိုင္ေသးဘူးဆုိရင္လည္း salicylic ဒါမွမဟုတ္ glycolic အက္ဆစ္တစ္ခုခုပါ၀င္တဲ့ သန္႕ရွင္းေရးလုပ္ႏိုင္တဲ့ pad ေလးေတြသံုးျပီး သန္႕စင္လိုက္ပါ။
၂။ဆပ္ျပာ body wash ကိုလည္း မွန္ကန္စြာ ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။
သင္သံုးစြဲေနတဲ့ Body Wash ဟာ ဘက္တီးရီးယားကာကို ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့၊ ဒါ့အျပင္ ၀က္ျခံမထြက္ေအာင္ တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာရည္သာ ျဖစ္ရပါလိမ့္မယ္။ သာမာန္ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာရည္ေတြက သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚက ဘက္တီးရီးယားေတြကို ထိေရာက္စြာ ဖယ္ရွားမေပးႏိုင္ပါဘူး။
၃။ကုိယ္ခႏၶာကို ပံုမွန္ေခ်းခ်ြတ္ေပးဖုိ႕လိုအပ္ပါတယ္။
အသားအေရ ေကာင္းမြန္ဖုိ႕နဲ႕ ဆဲလ္အေသေတြ ဖယ္ရွားႏိုင္ဖုိ႕ ကိုယ္ခႏၶာကုိ scrub လုပ္ေပးဖုိ႕ လုိအပ္ပါတယ္။ အနည္းဆံုး အ၀တ္တစ္ခုနဲ႕ ကိုယ့္ေဘာ္ဒီကို တိုက္ေပးတာကိုက သင့္အတြက္ ထူးျခားမႈေတြ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။
၄။ၾကပ္လြန္းတဲ့ အ၀တ္အစားေတြ ေရွာင္၀တ္ပါ။
အ၀တ္အစား ၀တ္တဲ့အခါ အသက္ရႈရေခ်ာင္ခ်ိတဲ့ အ၀တ္အစားေတြကသာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ခ်ည္သားေလးေတြကလည္း အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အရမ္းက်ပ္လြန္းတဲ့ အက်ီ၊ ေဘာင္းဘီေတြကိုေတာ့ ေရွာင္၀တ္ဖုိ႕လုိပါတယ္။
Credit :Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
