စိတ္က်ေ၀ဒနာကို သက္သာေစမယ့္ ၀ိုင္

၀ိုင္ကို သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ပမာဏ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ စိတ္က်ေ၀ဒနာ ကို သက္သာေစမယ္လို႔ သုေတသန တစ္ခုက ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

ယမကာအထူးသျဖင့္ ၀ိုင္ကို သင့္ေတာ္ တဲ့ ပမာဏေသာက္သံုးျခင္းဟာ ႏွလံုး ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္တယ္ဆုိတာ ကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ၿပီး ယခုေလ့လာ မႈအရေတာ့ စိတ္က်ေ၀ဒနာကိုပါ သက္သာေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရွိရပါၿပီ။


သုေတသနမွာ ၀ိုင္ေသာက္သံုး သူ ၅၅၀၀ေက်ာ္ကို  ခုနစ္ႏွစ္ၾကားေလ့ လာခဲ့ၿပီး ပါ၀င္သူေတြဟာ အသက္ ၅၅ႏွစ္မွ ၈၀အတြင္းရွိသူမ်ား ျဖစ္ၾက ပါတယ္။

ယမကာမွီ၀ဲတဲ့ ပမာဏ၊ စိတ္က်န္းမာေရးအေျခအေန၊ ဘ၀ ေနထိုင္မႈေတြကိုပါေမးခြန္းေတြ ေမး ျမန္းျခင္း၊ စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္းေတြ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ပါ၀င္သူေတြ အမ်ား ဆံုး ေရြးခ်ယ္တဲ့ ယမကာအမ်ိဳးအစား ကေတာ့ ၀ိုင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ပတ္ ကို ၀ိုင္ေလးခြက္ကေန ခုနစ္ခြက္အထိ ေသာက္သံုးသူေတြမွာ စိတ္က်ေ၀ဒ နာ စြဲကပ္ႏႈန္း အနည္းပါးဆံုးျဖစ္တယ္ ဆိုတာကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

ေလ့လာမႈေခါင္းေဆာင္ စပိန္ ႏိုင္ငံ၊ University of Navarra မွ ပါေမာကၡ Dr Magvel Gonzalez က “၀ိုင္မွာပါတဲ့resveratrol နဲ႔ အျခားဖီေနာ္ဓာတ္ေပါင္းေတြက စိတ္က်ေ၀ဒနာကိုျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဦး ေႏွာက္အစိတ္အပိုင္းေတြကို ထိန္း ခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွ

လံုးေရာဂါအ ျပင္ စိတ္က်ျခင္းကိုပါ ကာကြယ္ႏိုင္ တဲ့အတြက္ ၀ိုင္ကိုသင့္တင့္မွ်တတဲ့ ပမာဏေတာ့ ေသာက္သံုးေပးသင့္ ပါတယ္””လို႔ ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈကို Journal BMC medicine မွာေဖာ္ျပထားပါတယ္။

Credit : Health Updates Journal

 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...