ေရာင္စံုလည္ဆြဲမ်ားအသံုးျပဳျခင္း - အသက္အရြယ္ရလာရင္ အသားအေရ မြဲေျခာက္လာ တတ္တာ ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာတစ္ ဝုိက္အေရာင္ဟပ္ၿပီး လင္းထင္း ေနေစဖို႔ လည္ဆြဲေလးေတြနဲ႔ စတိုင္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။
သက္တူရြယ္တူအႏုပညာရွင္ကို တုပျခင္း
ကိုယ္နဲ႔သက္တူရြယ္တူ၊ခႏၶာကိုယ္အရြယ္အစားတူ၊ အသားေရာင္တူၿပီး ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ အႏုပညာရွင္ရဲ႕စတိုင္ေတြကို မဂၢဇင္းေတြ၊ ဝက္ဘ္ဆိုက္ေတြမွာ ၾကည့္ရင္း အတုယူဝတ္ဆင္တာ မ်ဳိးလည္းလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။
ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းအတုိင္းလိုက္ျခင္း
ဗီ႐ိုထဲမွာ ေခတ္ေပၚ အဝတ္အစားတစ္စံု၊ ႏွစ္စံုေလာက္ရွိေနရင္ကိုပဲ ကိုယ္က ဒိတ္ေအာက္ေနတဲ့ စာရင္းထဲမပါႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အဝတ္အစားအတြက္ အခ်ိန္မေပးႏုိင္ဘူးဆိုေပမယ့္ ေရွာ့ပင္း ထြက္ရင္းကိုယ့္အသက္တန္းအတြက္ ဘာဒီဇိုင္းေတြေခတ္စားေနလဲဆိုတာ ေလ့လာထားဖို႔ လိုပါတယ္။
ေျခေထာက္အလွေပၚသည့္ အဝတ္အစားေရြးျခင္း
အသက္ (၂၀) အရြယ္ ျပန္မရႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုတာနဲ႔ အက်ႌပြပြ ရွည္ရွည္ႀကီးေတြပဲဝတ္ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ေျခေထာက္အလွေပၚလြင္ေစမယ့္ ဒူးအထက္ ၁ လက္မ၊ ၂ လက္မစကတ္အတိုပံုစံမ်ဳိးလည္း ဝတ္သင့္သလို အက်ပ္ပံုစံေလးနဲ႔လည္း အလန္းဇယားျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။
အရည္အေသြးျမင့္ အထည္မ်ား ေရြးခ်ယ္ျခင္း
ခပ္ေပါေပါပိတ္စေတြသံုး ထားတဲ့ အဝတ္အစားထက္ ပိုးသားလိုပိတ္သားေပ်ာ့ေပ်ာ့ေခ်ာေခ်ာပံုစံမ်ဳိးေတြ၊ ပိတ္သား အေကာင္းစားေတြဝတ္တာဟာခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္နဲ႔ လွပေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးလက္ျပတ္ခါးတို အက်ႌပံုစံမ်ဳိးေလးေတြ၊ ပိတ္ပါးသားသံုးထားတဲ့ အက်ႌမ်ဳိးေလးေတြနဲ႔ဆိုရင္ အျမင္ေလးဆန္းၿပီး လွပေနေစမွာပါ။
Credit : 7day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
