က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
၁။ ေထာပတ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီဒင္း၊ အဆီအက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ စီ နဲ႔ အီးေတြ အျပည့္ပါဝင္တယ္။
၂။ ေထာပတ္သီးမွာ အသားေရေျခာက္ေသြ႔ျခင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ biotin အရင္းျမစ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
၃။ ေထာပတ္အဆီကုိ အေရျပားမွ အလြယ္တကူ စုပ္ယူျပီး အသားေရထိန္းသိမ္းပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းဆုိးေဆးေတြမွာ အေတြ႔ရဆုံးျဖစ္ပါတယ္။
လက္အား ေထာပတ္သီးဖတ္ သုတ္လိမ္းေဆးနည္း
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
အုတ္ဂ်ဳံေစ့ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
သံပုယုိရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
ၾကက္ဥအျဖဴ (၁) လုံး
ေထာပတ္သီး တစ္ဝက္
လမ္းညြန္ခ်က္
၁။ ၾကက္ျဖဴ၊ ေထာပတ္သီး၊ အုတ္ဂ်ဳံေစ့နဲ႔ သံပုယုိရည္ကို ပန္းကန္တစ္လုံးတြင္ ေရာစပ္ပါ။
၂။ အဲဒီအေရာအေႏွာနဲ႔ လက္ေတြကို ႏွိပ္နယ္ေပးရပါမယ္။
၃။ အနည္းဆုံး မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထားပါ။
၄။ ေရေႏြးျဖင့္ ျပန္ေဆးေၾကာေပးရပါမယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
