ငါးၾကီးဆီ ေန ့တုိင္းစားေပးျခင္းက မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္တဲ့ေရာဂါကို ကူညီတုိက္ဖ်က္ေပးႏိုင္

ေန ့စဥ္ ငါးၾကီးဆီစားေပးျခင္းက မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္တဲ့ေရာဂါေၾကာင့္ အျမင္အာရုံ ပ်က္ယြင္းမွဳကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ ့ရွိခဲ့ရပါတယ္။

Omega-3 fatty acid ပါ၀င္တဲ့ ငါးၾကီးဆီကို ေန ့စဥ္ မွီ၀ဲေပးျခင္းဟာ ႏွလုံးႏွင့္ေသြးလမ္းေၾကာ ဆုိင္ရာေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ႏွလုံးေဖာက္ျခင္းနဲ ့ေလသင္တုန္းျဖတ္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိေၾကာင္း ေဆးပညာပါရဂူေတြက ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာေျပာဆုိ လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ယခုအခါမွာေတာ့ ငါးေသတၱာငါး၊ ဆယ္မြန္ငါးနဲ ့မက္ကရက္ငါးတုိ ့မွာ အေစ့အဆံေတြမွာ အမ်ားဆုံးေတြ ့ရတဲ့ polyunsaturated ေခၚ ေသြးထဲ ကိုလက္စထေရာျဖစ္ေပၚမွုကို အားမေပးတဲ့အဆီဟာ ‘dry eye syndrome’ ေခၚ မ်က္ရည္ေျခာက္ခန္းေရာဂါကို တုိက္ဖ်က္ရာမွာလည္း အဓိကက်ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ ့ရွိခဲ့ရပါတယ္။

ဒီေလ့လာေတြ ့ရွိခ်က္ကို အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ Chandigarh ျမိဳ ့မွာရွိတဲ့ Advanced Eye Centre က ပညာရွင္ေတြက ေတြ ့ရွိခဲ့တာျဖစ္ျပီး အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ San Diego မွာ က်င္းပသြားမယ့္ အေမရိကန္ မ်က္စိတိမ္စြဲ၊ မ်က္စိမွဳန္ ေရာဂါခြဲစိတ္ကုသမွဳ စာတမ္းဖတ္ပြဲမွာ တင္သြင္းသြားမွာျဖစ္တယ္လုိ ့သိရပါတယ္။ Omega-3 ျဖည့္စြက္အဆီေဆးေတြဟာ မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္တဲ့ေရာဂါကို ၁၀၅ ရာခုိင္ႏွုဳန္းအထိ တုိးတက္ ေကာင္းမြန္မွဳရွိေစတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။

Dry eyes ေခၚ မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္တဲ့ေရာဂါဟာ မ်က္စိေရာဂါေတြထဲမွာ အျဖစ္အမ်ားဆုံး ျဖစ္ျပီး လူဦးေရ ရဲ့ ၃၃ ရာခုိင္ႏွုန္းမွာ ဒီေရာဂါရွိေနပါတယ္။ ေ၀ဒနာရွင္ေတြဟာ မ်က္စိယားယံ၊ မ်က္စိနာနာက်င္က်င္စူးေအာင့္ တာမ်ိဳးနဲ ့အလင္းေရာင္ကို မခံႏို္င္တာေတြ စတဲ့လကၡဏာေတြရွိႏိုင္ျပီး မကုသဘဲထားပါက မ်က္စိ ပ်က္စီးမွဳ၊ အျမင္အာရုံခ်ိဳ ့ယြင္းမွဳနဲ ့ တစ္ခ်ိဳ ့ဆုိးရြားတဲ့အေျခအေနေတြမွာဆုိရင္ မ်က္လုံးကန္းတဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Credit : Trend Myanmar

 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...