ဒူးေခါင္းကို ၾကင္နာပါ

ဒူးေခါင္းသည္ လူသားတို႔၏ အရိုးအဆက္မ်ားထဲတြင္ အၾကီးဆံုးလည္း ျဖစ္သလို၊ အရႈပ္ေထြးဆံုး အရိုးအဆက္လည္း ျဖစ္သည္။ တစ္ခိ်န္တည္းမွာပင္ ဒူးေခါင္းရိုးေနရာသည္ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရနိုင္ေျခ အမ်ားဆံုးလည္း ျဖစ္ေနျပန္သည္။ ဒူးဒုကၡေပးျပီးဆိုလွ်င္ မ်က္ရည္က်ေအာင္ နာက်င္ရသည္။

ဒူးနာေနျပီဆိုလွ်င္ ေျခေထာက္က ေထာက္နိုင္စြမ္းနည္းကာ ပိုျပီး နာက်င္စရာမ်ားနဲ႔ ၾကံဳရနိုင္သည္။ အဆိုးဆံုး အေနျဖင့္ကား သြားလာ လႈပ္ရွားနိုင္စြမ္းပါ မရိွေတာ့သည္ အထိ ျဖစ္ပြားနိုင္သည္။ ဒူးေခါင္းေတြ ေကာင္းေနဖို႔သည္ ဘ၀ အရည္အေသြး ျပည့္၀ေနဖို႔ အတြက္ပါ အလြန္အေရးပါသည္။ ဒူးေခါင္းေတြ ေကာင္းေနဖို႔ အဓိက အေရးပါသည့္ သံုးခ်က္ကို အၾကံျပဳ ေဖာ္ျပပါမည္။

ေပါင္ၾကြက္သားေတြ အားေကာင္းပါေစ။
ဒူးေခါင္းေနရာ ေတာင့္တင္း အားေကာင္းေနဖို႔ အတြက္ ေပါင္တစ္၀ိုက္က ၾကြက္သားမ်ားအား ေကာင္းဖို႔လိုသည္။ တင္ပါးဆံု တစ္၀ိုက္က ၾကြက္သားမ်ားလည္း အားေကာင္းေနဖို႔လိုသည္။ ေပါင္ၾကြက္သားမ်ားသည္ ဒူးေခါင္းကို သက္ေရာက္လာမည့္ ဖိအားမ်ားကို စုပ္ယူေပးထားသည့္ အခံမ်ား ျဖစ္သည္။ ဒူးေခါင္း ေနာက္ဘက္က ၾကြက္သားမ်ား၊ ေပါင္အေရွ႕ဘက္က ၾကြက္သားမ်ားသည္ ဒူးေခါင္း က်န္းမာေရး အတြက္ အဓိက ေဒါက္တိုင္မ်ား ျဖစ္သည္။

တင္ပါးဆံုၾကြက္သား၊ ဒူးေနာက္ဘက္ ၾကြက္သားနွင့္ ေပါင္ၾကြက္သားမ်ားသည္ ေျခေထာက္ကို လိုသလို ထိန္းခ်ဳပ္ေရြ႕လ်ားေပးနိုင္ေသာ အင္အားစုမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း ျဗိတိန္ ခႏၶာေဗဒဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ၾကီး ဆမ္မီမာဂိုက ေျပာသည္။

ေလွကား အတက္အဆင္း လုပ္ျခင္းသည္ ဒူးၾကြက္သား၊ ေပါင္ၾကြက္သားနွင့္ တင္ပါးဆံု ၾကြက္သားမ်ားကို တစ္ျပိဳင္နက္ ေလ့က်င့္ေပးရာ ေရာက္သည္။ ေလွကား အတက္အဆင္း ေလ့က်င့္ခန္းသည္ ဒူးေခါင္းကို ဒဏ္ျဖစ္ေစနိုင္စြမ္း နည္းပါးသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း ျဖစ္သလို၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစေသာ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္သည္။

ေလွကား အတက္အဆင္း လုပ္ျခင္းသည္ မိမိဒူးေခါင္း မည္မွ် က်န္းမာသန္စြမ္းေၾကာင္း ကိုလည္း မိမိဖာသာ ျပန္လည္ သံုးသပ္ အကဲျဖတ္နိုင္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္သည္။

ဖိနပ္ေတြက ဒူးအတြက္ မိတ္ေတြလည္းျဖစ္၊ ရန္သူလည္းျဖစ္။
ဖိနပ္စီးတတ္လွ်င္ ဒူးအတြက္ အကိ်ဳးရိွသည္။ မစီးတတ္လွ်င္ ဒူးအတြက္ အကိ်ဳးယုတ္သည္။ ေျခဗလာျဖင့္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းထက္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးျပီး လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္ ဒူးအေပၚ ဖိအား(၂၅) ရာခိုင္နႈန္းေလာက္ ပိုသက္ေရာက္ကာ ဒူးကို ပိုဒဏ္ျဖစ္ေစသည္။ ဖိနပ္၀ယ္သည့္အခါ ေအာက္ခံ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းျပီး ေျခနွင့္ အံ၀င္ခြင္က် ရိွသည့္ ဖိနပ္မိ်ဳး ေရြးခ်ယ္ရမည္။

 ေျခနင္းသည့္ ဖိနပ္ခံုေနရာသည္ ခပ္ခံုးခံုး ျဖစ္ေနလွ်င္ ပိုအဆင္ေျပသည္။ ေျခဖ၀ါး အခြက္ ေနရာကို ဖိနပ္ဖုခံုးက ၀င္ခုေပးထားသျဖင့္ ေျခဖ၀ါးကို အံ၀င္ခြင္က် ခုေပးထားသည့္ နွယ္ျဖစ္ကာ ဖိအားကို ခံနိုင္သြားျပီး ဒူးရိုး အပါအ၀င္ ေျခရိုး တစ္ခုလံုးကို မနာက်င္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနိုင္သည္။

ဒဏ္သိပ္မျဖစ္ေစသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလုပ္
ျပင္းထန္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား စနစ္မက်စြာ လုပ္မိသျဖင့္ ဒူးေခါင္း ၾကြက္သားမ်ား ပြန္းပဲ့စုတ္ ျပတ္ဖူးသူ ျဖစ္ပါက ေနာင္တြင္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္ရန္မလို။ ဒူးေခါင္း အေပၚ သက္ေရာက္မႈ နည္းပါးေသာ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေလ့က်င့္ခန္းေလးမ်ား လုပ္ျခင္းသည္ ဒဏ္ရာရခဲ့ဖူးေသာ ဒူးေခါင္းကို ျပန္လည္ က်န္းမာလာေအာင္ ကူညီေပးျခင္း မည္သည္။ ေရကူးျခင္း၊ စက္ဘီးစီးျခင္း တို႔သည္ ဒူးအေပၚ ဖိအားသက္ေရာက္မႈ နည္းပါးသလို ထိေရာက္မႈလည္း ရိွေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျဖစ္သည္။

Credit : messenger

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...