ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ ေစာစီးစြာ ေသဆံုးႏိုင္ေခ် နည္းေစ

တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ ၅ ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းဟာ သင့္ကို ရင္ တထင့္ထင့္ ျဖစ္ေနေစမွာပါ။ ဒါေပမယ္ လည္း ဒီအမူအက်င့္ဟာ သင့္ရဲ ႔ဘ၀ ကိုကယ္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ခုက ေဖာ္ျပလိုက္တာကေတာ့ ေကာ္ဖီ ပုံမွန္ ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ေကာ္ဖီ မေသာက္တတ္သူေတြထက္စာရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ၊ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ တို႔ ေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္ေခ် နည္းတယ္ဆိုတာပါပဲ။ ျဖည့္စြက္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ ၄ ခြက္ (သို႔) ၅ ခြက္ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ေစာစီးစြာ ေသဆံုးႏိုင္ေခ် နည္းေစတယ္ဆိုတာကိုလည္း ေလ့လာမႈ က ရွာေဖြေတြ ႔ရွိခဲ့ပါေသးတယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္သံုးသူေတြဟာ  အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ၊ ႏ်ဴမိုးနီးယား ၊ တုပ္ေကြး ၊ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အဆံုးစီရင္ျခင္း စတဲ့ ေစာစီးစြာ ေသဆံုးေစမႈေတြကိုလည္း ျဖစ္ႏိုင္ေခ် နည္းပါးသြားေစပါတယ္။ "ေကာ္ဖီဟာ ဇီ၀ေဗဒ သေဘာအရ လႈပ္ရွားမႈျပဳႏိုင္တဲ့ ကြန္ေပါင္းေတြျဖစ္တဲ့ ဖီေနာလစ္ အက္ဆစ္ ၊ ပိုတက္ဆီယမ္ နဲ႔ ကဖိန္း တို႔ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။" လို႔ အမ်ိဳးသားကင္ဆာဌာန ရဲ ႔ ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ေဒါက္တာ Erikka Loftfield က ဆိုပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ ၁၉၉၈ ခုႏွစ္ကေန ၂၀၀၉ ခုႏွစ္အတြင္း ကင္ဆာေရာဂါမရွိတဲ့ လူဦးေရ ၉၀၃၁၇ ေယာက္တို႔ရဲ ႔ ကဖိန္းမွီ၀ဲမႈ နဲ႔ အျခား က်န္းမာေရး အခ်က္အလက္ေတြကို ရယူၿပီး ဒီသုေတသန ကိုေဆာင္ရြက္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈကိုေတာ့ American Journal of Epidemiology မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

Credit : ThitHtooLwin

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...