ညအိပ္ခ်ိန္ေတြမွာ အစာစားျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္

ညသန္းေခါင္ အခ်ိန္မွာ အစာေျပ သေရစာ မ်ား စားေသာက္ျခင္း ဟာ သင့္ရဲ ႔ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အိပ္ေမာက်ေနခ်ိန္မွာ အေစေခ်ဖ်က္မႈ လုပ္ငန္းစဥ္ကို ေဆာင္ရြက္ေစျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ ႔မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္တဲ့ Hippocampus ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ ဒီ သီအိုရီကို ၾကြက္ေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ၾကြက္ေတြ ရဲ ႔ သာမန္ အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ အစာေၾကြးလိုက္တဲ့အခါမွာ သူတို႔ဟာ မွတ္ဥာဏ္ေတြ ျပန္လည္ရယူဖို႔ ခက္ခဲခဲ့တာကိုေတြ ႔ ရၿပီး သူတို႔ရဲ ႔ ေရရွည္ မွတ္ဥာဏ္မွာလည္း သက္ေရာက္မႈေတြရွိလာတာကို သုေတသီေတြက ရွာေဖြေတြ႔ ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ အရင္ကတည္းက ရွာေဖြေတြ႔ရွိထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြမွာလည္း ကၽြႏ္ုပ္တို႔ရဲ ႔ အိပ္ခ်ိန္ေတြမွာ အစာစားျခင္းဟာ ေသြးအတြင္း သၾကားဓါတ္ ပမာဏ မ်ားျပားလာေစျခင္းနဲ႔ အတူ ဆီးခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳ နဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ေတြကိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရွိထားၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။

အခုတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ေလာ့အိန္ဂ်လိစ္ၿမိဳ ႔မွာရွိတဲ့ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြဟာ အိပ္ခ်ိန္မွာ အစာစားျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္သက္ေရာက္မႈ ရွိႏိုင္လားဆိုတာကို ေလ့လာခဲ့ၾကတာပါ။

e-Life ဆိုတဲ့ဂ်ာနယ္မွာ ေရးသားထားတာကေတာ့ သုေတသီေတြဟာ ဒီ သီိအိုရီအတြက္ မွန္ကန္ေၾကာင္း အခိုင္အမာဆိုႏိုင္ခဲပါတယ္။ သုေတသန မွာပါ၀င္တဲ့ ၾကြက္ေတြဟာ အိပ္ခ်ိန္မွာ အစာစားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္း အခ်ိန္စက္၀ိုင္းအတြက္ အေရးပါၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ ႔မွတ္ဥာဏ္ ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ CREB ဆို တဲ့ ပရိတိန္း ပမာဏလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားတာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit : သစ္ထူးလြင္

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...