ပက္လက္လန္အိပ္ျခင္းက အိပ္စက္မႈပံုစံေတြထဲမွာ အေကာင္းဆံုးပံုစံလို႔ေျပာလို႔ရပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ဟန္ခ်က္ညီညီရွိေနေစျပီး ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြကိုလည္း ေနရာတက်ရွိေစပါတယ္။ လည္ပင္းနာတာနဲ႔ ေက်ာကုန္းနာတာေတြကို တားဆီးေပးပါတယ္။ အေရးၾကီးတာက ဒူးေခါင္းေအာက္မွာ ေစာင္ခံျပီးအိပ္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ အေဟာက္ၾကမ္းတယ့္လူဆိုရင္ေတာ့ ေဘးတေစာင္းအိပ္တာက ပိုေကာင္းပါတယ္။ ပက္လက္လန္အိပ္တာ ေဟာက္သံကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။
ေဘးတေစာင္းအိပ္ျခင္း
ခႏၶာကိုယ္ကို ေဘးေစာင္းကာ ခြေခါင္းအံုးခြျပီးအိပ္တဲ့ပံုစံဟာ ေက်ာကုန္းမွာရွိေနတဲ့ တင္းမာမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အေရးၾကီးတာက ေခါင္းအုန္းရဲ႕အလယ္မွာ ကိုယ့္ေခါင္းက ရွိဖို႔အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါမွ ကိုယ့္ေခါင္းအိပ္ေနတုန္း ပံုစံမွန္ရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေမွာက္အိပ္ျခင္း
ေက်ာကုန္းအနည္းငယ္နာေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ေမွာက္အိပ္သင့္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုအိပ္တာဟာ အိပ္စက္မႈပံုစံေတြထဲမွာ အဆိုးဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းဟာ တစ္ဖက္ကိုလည္ျပီး သဘာဝအရ ေကြးေနတဲ့ေက်ာကုန္းရိုးဟာ ျပားသြားေစပါတယ္။ လည္ပင္းရိုးပံုစံလည္း ပ်က္သြားပါတယ္။ ခါးနာတတ္တဲ့လူေတြဆို လံုးဝမအိပ္သင့္တဲ့ ပံုစံျဖစ္ပါတယ္။
Credit: Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
