ေဂ်လုိရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ေကာက္ေၾကာင္းအလွ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္

အသက္ ၄၆ ႏွစ္႐ွိၿပီ ျဖစ္ေပမယ့္ အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ဳိၿပီး စြဲမက္ေလာက္စရာ ေကာက္ေၾကာင္းအလွကုိ ပုိင္ဆုိင္ထားဆဲ ဂ်နီဖာ လုိပက္ဇ္ဟာ ခႏၶာကုိယ္ အလွအပအတြက္ အစားအေသာက္ကုိ အလြန္ ဂ႐ုစုိက္တတ္သူျဖစ္တယ္လုိ႕ သူမရဲ႕ က်န္းမာေရး ေလ့က်င့္ေရးမွဴး အန္ဒါဆန္က ဖြင့္ဟေျပာပါတယ္။

ေဂ်လုိလုိ႕ ပရိသတ္ေတြ ေခၚေဝၚၾကတဲ့ အဆုိေတာ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ဂ်နီဖာ လုိပက္ဇ္က သဘာဝအတုိင္း စုိက္ပ်ဳိးထြက္႐ွိၿပီး လတ္ဆတ္တဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္ဖုိ႕ ဂ႐ုစုိက္ေလ့ ႐ွိပါတယ္။ ေဂ်လုိဟာ ျပဳျပင္ထုပ္ပုိးထားတဲ့ အစားအစာေတြကုိ မစားျဖစ္ေအာင္ ေ႐ွာင္ေလ့႐ွိပါတယ္။

အစားအစာ စားတဲ့အခါမွာလည္း တစ္ေန႕တာ အာဟာရ လုိအပ္ခ်က္အတြက္ လုံေလာက္ မွ်တမႈနဲ႕ အခ်ိန္မွန္ စားေသာက္မႈတုိ႕ကုိ ဂ႐ုစုိက္တတ္သူျဖစ္ၿပီး အလြန္အကၽြံ စားေသာက္ေလ့ မ႐ွိပါဘူး။

ဒါ့အျပင္ ေဂ်လုိဟာ အႏုပညာနဲ႕ မိသားစုဘဝကုိ အေလးထားခ်ိန္ညွိၿပီး ေနထုိင္တတ္သူလုိ႕လည္း အန္ဒါဆန္က ေျပာပါတယ္။ ေဂ်လုိက က်န္းမာလွပဖုိ႕အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း ပုံမွန္လုပ္တယ္လုိ႕ သိရပါတယ္။

ေဂ်လုိထံမွ က်န္းမာလွပေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏုိင္ဖုိ႕အတြက္ ေန႕စဥ္ စားေသာက္ေနထုိင္မႈ ပုံစံက အေရးႀကီးေၾကာင္း သင္ယူခဲ့ရတယ္လုိ႕ အန္ဒါဆန္က ဖြင့္ဟပါတယ္။

သူမ အႀကဳိက္ အစားအစာေတြကုိ စားေလ့႐ွိၿပီး အလြန္အကၽြံ မစားျဖစ္ေအာင္ေတာ့ ဂ႐ုစုိုက္ေၾကာင္း ေဂ်လုိက အစားအေသာက္ ခ်င့္ခ်ိန္ စားေသာက္မႈအေပၚ သူမရဲ႕ အျမင္ကုိ ေျပာပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္တဲ့ အသီးအႏွံနဲ႕ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကုိ အၿမဲ စားေလ့႐ွိေၾကာင္းလည္း ေဂ်လုိက ဆုိပါတယ္။

Credit  : Duwun

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...