၁။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျဖေလ်ာ့ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္
“ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုး စိတ္ဖိစီးမႈ ေျဖေလ်ာ့ေပးသူျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ ဖန္တီးမႈဆိုင္ရာ ထြက္ေပါက္တစ္ခုအျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ရလို႔ပါပဲ” လို႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုၿငိတြယ္ျခင္း ဆိုတဲ့ စာအုပ္ကိုေရးသားခဲ့သူ စာေရးဆရာ Debbie Mandel က ဆိုပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက သင့္ရဲ ႔ အာရံုခံစားမႈေတြကို ထံုထိုင္းေနေစတဲ့အခ်ိန္မွာ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းက အာရံုခံစားမႈေတြကို ျပန္လည္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးလိုင္ပါတယ္။ ရနံ႔ ၊ အရသာ ၊ အထိအေတြ႔ ၊ အျမင္တင့္တယ္ျခင္း နဲ႔ အသံ စတဲ့ အာရံုခံစားမႈ(၅) ပါးလံုးကို ျဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။
၂။ သင့္ကို ပိုမိုဆြဲေဆာင္မႈ ရွိလာေစပါတယ္
Reddit သံုးစြဲသူ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ရဲ ႔ ေရးသားမႈတစ္ခုကိုပဲ ျပန္ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ “သူဟာ ၿပိဳင္ဘက္ကင္းမဲ့ခဲ့တယ္ ၊ တစ္ကိုယ္ေကာင္းမဆန္ပဲ စားစရာ ဖန္တီးဖို႔ပဲ အာရံုစိုက္ခဲ့တယ္ ၊ စားစရာေတြ အဆင္သင့္ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ သူ႔ကိုၾကည့္ၿပီး ကၽြန္မ သူ႔ရဲ ႔အက်ီၤေတြကို ဆြဲၿဖဲ ခ်င္သြားတယ္။ ညစာကို ေနာက္မွာ စားၿပီး သူနဲ႔သာ အရင္ဆံုး ခ်စ္ရည္လူးေနခ်င္ေတာ့တယ္”
၃။ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းေတြ ပိုမို မ်ားျပားလာဖို႔ ဦးတည္ေပးပါတယ္
၀ါရွင္တန္ပို႔စ္ သတင္းစာ ရဲ ႔ ေဆာင္းပါတစ္ပုဒ္ အရေတာ့ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္း အပါအ၀င္ အိမ္အလုပ္ေတြ အတူလုပ္တဲ့ စံုတြဲေတြဟာ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုး စံုတြဲေတြ ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ သူတို႔ဟာ ခ်စ္တင္းေႏွာမႈ အလြန္မ်ားသလို သူတို႔ရဲ ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေနထိုင္မႈေတြမွာလည္း စိတ္ေက်နပ္မႈ အလြန္ရရွိခဲ့ၾကတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
၄။ သင့္ကို ပိုမို က်န္းမာလာ ေစပါတယ္
ဂၽြန္ေဟာ့ကင္းရဲ ႔ ဘလြန္းဘာ့ဂ္ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ေက်ာင္း က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရေတာ့ အိမ္မွာ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး အခ်ိန္မွန္မွန္ စားသံုးသူေတြဟာ ပိုမို က်န္းမာၾကၿပီး ကယ္လိုရီ ရရွိမႈလည္း အျခားသူေတြထက္ နည္းပါးေနတတ္တယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။
၅။ ေျပာဆိုဆက္ဆံ မႈ ကုိ ပိုမုိ အဆင္ေျပေစပါတယ္
ေဂါ့တ္မန္း တကၠသိုလ္ က ျပဳလုပ္တဲ့သုေတသန တစ္ခုကေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ေျပာဆိုဆက္ဆံမႈ ေကာင္းေကာင္း မျပဳလုပ္သူေတြဟာ ၾကာရွည္ မၿမဲၾကဘူးဆိုတာကို ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္နဲ႔အတူ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါမွာ သင့္မွာ ေျပာစရာ ေတြ အမ်ားႀကီး ျဖစ္လာမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
၆။ “အစပ်ိဳးျခင္း” ပံုစံကြဲတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္
အတူတကြ ခ်က္ျပဳတ္ေနတဲ့အခါမွာ သင္ဟာ အီစီကလီေတြလည္း ေျပာႏိုင္ၿပီး အာရံုခံစားမႈကိုလည္း အသံုးခ် ႏိုင္ပါတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ အာရံုခံစားျခင္းကို အစြမ္းကုန္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာဆိုလည္း ဟုတ္ပါတယ္။ထမင္း ၊ ဟင္း အတူတကြ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ သင့္အခ်စ္ေရးနဲ႔ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ဖို႔လည္းေကာင္းသလို ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းလည္း ရွိလာေစတဲ့အျပင္ စိန္ေခၚမႈ တစ္ခုလည္း ျဖစ္ေနၿပီး အရသာ ရွိတဲ့ ရလဒ္ေတြကို အၿမဲတမ္း ရရွိေစႏိုင္တာေၾကာင့္ မိမိ လက္တြဲေဖာ္နဲ႔ အတူ မီးဖိုေခ်ာင္ ၀င္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားလိုက္ပါ။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
