ပလတ္စတစ္ဘီးေတြက သင့္ဦးေရျပားနဲ႔ သင့္ဆံပင္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။
၂ - Conditioner မသံုးျခင္း
ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္တာေၾကာင့္ ဆံပင္နဲ႔ဦးေရျပားအတြင္းက ေပ်ာက္ကြယ္သြားတဲ့ သဘာဝအဆီေတြကို Conditioner က ျပန္လည္အားျဖည့္တာျဖစ္ပါတယ္။
၃ - အလြန္ျပင္ဆင္ျခင္း
က်စ္ဆံျမီးအျမဲက်စ္တာေတြ၊ ဆံပင္ကို အမ်ိဳးမ်ိဳးျပင္ဆင္တာေတြက ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို တိုက္ရုိက္မျဖစ္ေပမဲ့ ဆံသားက်ိဳးတာေတြ၊ ဆံလံုးသားေသးသြားတာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။
၄ - စိုေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖီးျခင္း
ဆံပင္ဟာ စိုေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ထိလြယ္ရွလြယ္ဆံုးျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရစိုၾကီးနဲ႔ျဖီးတာဟာ လံုးဝမလုပ္သင့္ပါဘူး။ အေကာင္းဆံုးနည္းကေတာ့ ေရမခ်ိဳးခင္ကတည္းက ျဖီးထားပါ။ ေျခာက္ေအာင္သုတ္တဲ့ေနရာမွာလည္း တအားၾကီးၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း မသုတ္ပါနဲ႔။
၅ - ေရေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးျခင္း
ေရေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးတဲ့အခါ ေခါင္းက ဆံပင္ကိုမထိပါေစနဲ႔။ ဆံပင္ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ေစျပီး ပိုမိုက်ိဳးလြယ္တဲ့ ၾကမ္းေထာ္တဲ့ဆံပင္ေတြျဖစ္ေစပါတယ္။
၆ - ဆံပင္ေျခာက္စက္
ဆံပင္ေျခာက္စက္နဲ႔ တအားအေျခာက္မခံပါနဲ႔။ အပူခ်ိန္ကိုေလ်ာ့ထားပါ။
၇ - ေနေရာင္ျခည္
ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တအားအထိေတြ႕မခံပါနဲ႔။ ေနေရာင္ျခည္ဟာ ဆံပင္ရဲ႕ေမႊးညင္းေပါက္ေလးကစျပီး အဖ်ားထိ ပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။
၈ - ျဖည့္စြက္ပစၥည္း
ေခါင္းလိမ္းဆီေတြ၊ ဂ်ယ္လ္ေတြ၊ ဗီတာမင္သံုးတာေတြ အလြန္အကၽြံမလုပ္ပါနဲ႔။
၉ - ေရာဂါ
စြဲတာ၊ေရာဂါျဖစ္တာေတြေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္တတ္ပါတယ္။ ဒါက ဆရာဝန္နဲ႔ေစာေစာစီးစီးျပျပီး ကုလို႔ရပါတယ္။
၁၀ - အစာအဟာရ
အစာအဟာရျပည့္ျပည့္ဝဝမစားတာေၾကာင့္လည္းျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ အရြက္နဲ႔ ဥေတြ မ်ားမ်ားစားစားပါ။
၁၁ - ေဆးဝါး
ေဆးဝါးေတြအေသာက္မ်ားရင္လည္း ဆံပင္ေတြကၽြတ္နိုင္ပါတယ္။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
