ဝမ္းဗိုက္နာက်င္ေရာင္ရမ္းၿပီး အစာအိမ္ျပႆ နာမ်ားႀကံဳေတြ႕ေနပါ က ဗီတာမင္ဒီပမာဏေလ်ာ့နည္းေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္သည္။
ဝမ္းဗိုက္ပိုင္းနာက်င္ျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းလကၡဏာမ်ားျပသေသာ IBS ဟုေခၚသည့္ အူလမ္း ေၾကာင္းေရာဂါတစ္မ်ိဳးရွိေသာ လူနာမ်ား၏ ၈၂ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ ဗီတာမင္ဒီလံုေလာက္မႈမရွိျဖစ္ေနေၾကာင္း သုေတသီမ်ားေလ့လာ ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
၎တို႔၏ခႏၶာကိုယ္တြင္ ဗီတာမင္ဒီပမာဏ ေလ်ာ့နည္းေလ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ပိုမိုျပင္းထန္ေလျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။
ယခုေလာေလာဆယ္တြင္ ဗီတာမင္ဒီခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ IBS ေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္သည္ဟု ေျပာႏုိင္ရန္ ေစာလြန္းေနေသးသည့္။ သို႔ေသာ္ ဗီတာမင္ဒီပမာဏတိုးျမႇင့္စားသံုးေပးျခင္းေၾကာင့္ အူလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေရးတိုးတက္လာေၾကာင္း သိရသည္။
IBS ေရာဂါသည္မ်ားသည္ စိုးရိမ္စိတ္ႀကီးျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္ က်ျခင္းတို႔လည္း ႀကံဳေတြ႕ရတတ္သည္။ အကယ္၍ မိမိတို႔ခႏၶာကိုယ္ ထဲရွိ ဗီတာမင္ဒီပမာဏကို သိရွိလိုပါက ေသြးစစ္ေဆးမႈျပဳလုပ္ႏိုင္ သည္။
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာ ဗီတာမင္ဒီကို ဆယ္လမြန္ငါး၊ ဆာဒင္းငါးႏွင့္တူနာငါး၊ ဥမ်ား၊ အသည္း၊ မိႈမ်ားႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ႏို႔ႏွင့္ ႏွံစားပင္ထြက္ စားစရာမ်ားကဲ့သို႔ အစားအစာမ်ားမွ ရရွိႏုိင္သည္။
အကယ္၍ အစားအေသာက္စားသံုးျခင္းမွ ဗီတာမင္ဒီလံု ေလာက္မႈမရွိပါက ဗီတာမင္ဒီျဖည့္စြက္အားေဆးမ်ား ေသာက္သံုး သင့္သည္။
ေနေရာင္ျခည္မွာလည္း သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဗီတာမင္ဒီရရွိ ႏိုင္သည့္ အေကာင္းဆံုး ရင္းျမစ္တစ္ခုျဖစ္ၿပီး ေနပူဆာလႈံျခင္းျဖင့္ လည္း ဗီတာမင္ဒီရရွိမည္ျဖစ္သည္။
အူလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္တြင္ ဗီတာမင္ဒီကို တုံ႔ျပန္ေသာ အာ႐ံုေၾကာမ်ားတည္ရွိၿပီး ဗီတာမင္ဒီမလံုေလာက္ျခင္းေၾကာင့္ အူ ေရာင္လာႏုိင္သည္။ ထို႔ျပင္ ဗီတာမင္ဒီသည္ စိတ္အားျပည့္ေစေသာ ဓာတ္မ်ားထုတ္လုပ္မႈ၌လည္း အေရးပါေသာေနရာမွပါဝင္ေသာ ဗီတာမင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။
Credit : 7 Day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
