မတ္တတ္ရပ္အလုပ္လုပ္ျခင္းက က်န္းမာေရးေကာင္းျပီး အလုပ္ပိုျပီး

ျဗိတိန္မွ ေလ့လာသူမ်ားအေနျဖင့္ စမ္းသပ္ခ်က္ တစ္ခု ျပဳလုပ္ခဲ့ရာ မတ္တတ္ရပ္ျပီးေတာ့ အလုပ္လုပ္ျခင္းဟာ အလုပ္လုပ္သူအတြက္ က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းသလို အလုပ္ကိုလည္း ပိုမိုျပီးေျမာက္ေစေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့ ပါတယ္။

အျမဲတမ္း ေတာက္ေလွ်ာက္မတ္တတ္ရပ္ေစဖို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အဲ့ဒီလို မတ္တတ္ ရပ္ရရင္ေတာ့ ဆုိးက်ိုးပုိျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ အၾကံေပးထားတာကေတာ့ တစ္ရက္ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ၈ နာရီမွာ ၁ နာရီ သုိ႔မဟုတ္ ၂ နာရီေလာက္ မတ္တတ္ရပ္ျပီးေတာ့ အလုပ္လုပ္ရန္ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကဲ့သုိ႔ လုပ္ျခင္းျဖင့္ ပုိျပီးေတာ့လည္း အလုပ္ပိုျပီးေျမာက္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သူ႔ရဲ႕ ကိုုယ္တြင္း ဆဲလ္မ်ား လွုပ္ရွားမွုျမန္ဆန္ျပီး ပိုလို႔ အားအင္ရွိေစေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ ယင္းဟာ မာရသြန္ေျပးရန္ ေလ့က်င့္ေနတဲ့ အခ်ိန္ကာလမွာ ျဖစ္တဲ့ က်န္းမာေရးအေနအထားနဲ႔တူေၾကာင္းေတာင္ ဆုိပါတယ္။

တစ္ေနကုန္ ထိုင္ျပီးေတာ့ အလုပ္လုပ္ျခင္းဟာ ခါးနာျခင္း၊ က်ီးေပါင္းတက္ျခင္း၊ လိပ္ေခါင္း အစရွိသျဖင့္ ေရာဂါမ်ိဳးစံုျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ထိုင္ျပီးေတာ့ အလုပ္လုပ္ရသူမ်ားအေနျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ယခုလို တစ္ခါတစ္ရံ မတ္တတ္ရပ္ လုပ္ရန္လိုအပ္ပါတယ္။ ယင္းအတြက္လည္း မတ္တတ္ရပ္တဲ့အခါ level ညီတဲ့ စားပြဲလိုအပ္ပါတယ္။

Credit : yoyarlay

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...