က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးမ်ား
ငရုပ္ေကာင္းမႈန္႔ - ငရုပ္ေကာင္းမႈန္႔က အစာေျခဖ်က္မႈု အားေကာင္းေစျပီး အစာေျခဖ်က္မႈအတြက္ အသုံးတည့္ပါတယ္။
ရွာလကာရည္ - အဆီက်ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးတယ္။
သံပုယုိ - အဆီကာကြယ္ရာမွာ အက်ဳိးျပဳေပးတယ္။
အေရာင္တင္ပန္းငရုပ္ေကာင္းမႈန္႔နဲ႔ သံပုယုိသီးေဖ်ာ္ရည္
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ေရ ၂၄၀ မီလီလီတာ
ပန္းသီးရွာလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
သံပုယုိတစ္လုံး ညစ္ထားတဲ့အရည္နဲ႔ အခြံ
အေရာင္တင္ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔အစပ္ (၁) ဆိတ္
လမ္းညႊန္ခ်က္မ်ား
၁။ ျခစ္ထားတဲ့ သံပုယိုသီးခြံကို ေရ ၂၄၀ မီလီလီတာထဲ ေပါင္းထည့္ပါ။
၂။ ၁၀ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး ထည့္ျပီး ေကာင္းစြာ ေရာသမေမႊပါ။
၃။ ဒီအေရာအေႏွာေလးကို ထမင္းမစားခင္နဲ႔ စားျပီးတိုင္း ေသာက္ေပးပါ။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
