ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မိရင္ ေနေလာင္တာေတြ၊ အသားအေရာင္ညိဳလာေတြျဖစ္လာၿပီး ၾကာရွည္ထိေတြ႕ရင္ မ်က္စိတိမ္စြဲတာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့အျပင္ အေရျပားေတြအိုမင္း ရင့္ေရာ္တာေတြ၊ ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းတာေတြနဲ႔ အေရျပားကင္ဆာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တာေၾကာင့္ ျပည္သူေတြအေနနဲ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္အခ်က္ေတြကို တင္ျပလိုက္ပါတယ္။
၁။ပူျပင္းတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာ အလုပ္လုပ္ရင္ အသားကိုေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္မထိေတြ႕ေအာင္ကာကြယ္ပါ။
၂။ေနေရာင္ျခည္ေအာက္ကို သြားရရင္လည္း မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း၊ ပခံုးတို႔ကို လံုၿခံဳေစမယ့္ အကာအကြယ္ေတြ ၀တ္ဆင္သြားပါ။
၃။အ၀တ္အကာအကြယ္ လြတ္ကင္းေနတဲ့ေနရာေတြကို ကုိသနပ္ခါးထူထူ(သို ့) SPF 15 + ပါ၀င္တဲ့ ေနေရာင္ခံလိမ္းေဆး ကရင္မ္ကို လိမ္းသြားပါ။
၄။ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အလြယ္တကူမေဖာက္ႏိုင္တဲ့ အေရာင္ရင့္တဲ့ အ၀တ္အထည္ေတြကို၀တ္ပါ။
၅။ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင ့္မ်က္စိထိခိုက္ႏုိင္လို႔ အလွအပ သက္သက္ထုတ္ထားတဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ေတြထက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ၉၉ ရာခိုင္ႏူန္းကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ကိုပဲ ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။
၆။ကေလးငယ္ေတြဟာ လူႀကီးေတြထက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင္ ့ ထိခိုက္မႈအႏၱရာယ္ကိုပိုမုိခံစားရတာေၾကာင့္ အသက္တစ္ႏွစ္ေအာက္ငယ္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြကိုေနပူထဲ မေခၚသင့္ပါဘူး။
၇။မျဖစ္မေန ေနပူထဲထြက္ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အဝတ္အစားေတြြကို ၀တ္ဆင္ေပးပါ။
Credit : duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
