ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းေတြ အာဟာရစုံလင္ျပည့္ဝဖုိ႕ လုိအပ္သလုိ သေႏၶသားရဲ႕
က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္ေစႏုိင္တဲ့ အစားအစာေတြကုိလည္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းေတြ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၁၀) မ်ဳိးကုိ
ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
၁။ မာက်ဴရီဓာတ္ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ ငါး
(ဥပမာ - တူနာငါး၊ မက္ကရယ္ငါး)
၂။ ဒိန္ခဲအေပ်ာ့စား
(ဥပမာ - ျပင္သစ္ဒိန္ခဲေပ်ာ့)
၃။ ကဖင္းဓာတ္
(ဥပမာ - ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္)
၄။ က်က္ေအာင္ ခ်က္မထားတဲ့ အသားအမ်ဳိးမ်ဳိး
၅။ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္
(ဥပမာ - လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္)
၆။ ငါးအစိမ္း
(ဥပမာ - ဂ်ပန္အစားအစာ ဆူ႐ွီ)
၇။ ကြတ္ကီးမုန္႕မ်ား
၈။ အသင့္ျပင္ဆင္ စားႏုိင္တဲ့ အသားမ်ား
(ဥပမာ - ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းထားႏုိင္တဲ့ ျပဳျပင္ထားေသာ အသားျပား၊ အသားလုံး)
၉။ ေဆးေၾကာမထားတဲ့ အသီးအႏွံမ်ား
၁၀။ က်ပ္တုိက္ထားတဲ့ အသားနဲ႕ ငါး
Credit: duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၁၀) မ်ဳိး
အသစ္တင္တိုင္း Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
သင္၏ Email ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။