ေဂၚရခါးသီးစားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း

အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္ႂကြယ္၀တဲ့ ေဂၚရခါးသီးဟာ ကယ္လိုရီနဲ႔ အဆီကိုသိသာစြာ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ခ်ခ်င္သူေတြ၊ အ၀ လြန္သူေတြ မျဖစ္မေနစားသုံးရ မယ့္ အရာပါ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေဂၚရခါးသီးရဲ႕ အက်ဳိးအာနိသင္ေတြ သိထားဖို႔အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါ တယ္။

ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းေစျခင္း -ေဂၚရခါးသီးမွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစတဲ့ အာဟာရဓာတ္ ေတြပါၿပီး ပုံမွန္စားေပးရင္ ေရာဂါ ပိုး၀င္တာေတြ၊ ဓာတ္မတည့္တာ ေတြကို ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္ေစ ပါတယ္။

ႏုပ်ဳိေစျခင္း - ဗီတာမင္စီနဲ႔ အေရ ျပားကို အားျဖည့္ေပးႏုိင္တဲ့ အာ ဟာရဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို က်န္းမာ ေစကာ အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစပါ တယ္။

ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ေပးျခင္း - ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိရွိ တဲ့အတြက္ ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းရွိပါ တယ္။

ကေလးငယ္မ်ားအာ႐ုံေၾကာ ခ်ဳိ႕ ယြင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး ျခင္း - ကိုယ္၀န္ပထမလအတြင္း မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့  သေႏၶသားဦး ေႏွာက္နဲ႔ ေက်ာ႐ိုးနာ့ဗ္ေၾကာ ခ်ဳိ႕ ယြင္းတတ္မႈေတြကို ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြအ ေနနဲ႔ အရြယ္ေတာ္ေဂၚရခါးသီး တစ္လုံး ေန႔စဥ္စားေပးရင္ အာ႐ုံ ေၾကာ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

အ႐ိုးသန္မာေစျခင္း- အ႐ိုးေတြ သန္မာဖို႔အတြက္ အဓိကလိုအပ္ တဲ့ ဗီတာမင္ေအ ႂကြယ္၀ဖုိ႔ အ႐ိုး ပြေရာဂါျဖစ္ေနသူေတြေရာ၊ ႀကိဳ တင္ကာကြယ္ခ်င္သူေတြပါ စား သင့္ပါတယ္။

၀မ္းမခ်ဳပ္ေစျခင္း -  ခႏၶာကိုယ္ထဲ က အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊ အ ညစ္အေၾကးေတြကို ပုံမွန္စြန္႔ထုတ္ ပစ္ႏုိင္ဖို႔က အေရးႀကီးတာေၾကာင့္ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္၀တဲ့ ေဂၚရခါး သီးေတြ စားေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း - ေဂၚရခါးသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ေရဓာတ္အမ်ားႀကီးပါတဲ့အတြက္ ၀ိတ္ခ်ခ်င္သူေတြ မျဖစ္မေနစား သင့္တဲ့ ဓာတ္စာလို႔ ဆိုရမွာပါ။

သိုင္းရြိဳက္အက်ိတ္ကိုေထာက္ကူ ေပးျခင္း - ဇီ၀တြင္းျဖစ္ပ်က္မႈေတြ ကို ပုံမွန္လည္းပတ္ေနေစဖို႔အ တြက္ အေရးပါတဲ့ သိုင္းရြိဳက္အ က်ိတ္ အလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ ဖို႔ဆုိရင္ ေၾကးနီဓာတ္ႂကြယ္၀တဲ့ ေဂၚရခါးသီးေတြက အက်ဳိးျပဳပါ တယ္။

Credit : 7 Day Daily

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...