အလုပ္ထဲမွာ လူပန္း စိတ္ပန္း ျဖစ္ေနလား၊ ဒါဆို ဖုန္း အသံုးေလွ်ာ့ပါ ..

အလုပ္ ပင္ပန္းလို႔ ကိုယ္ေရာ စိတ္ပါ ႏံုးခ်ိေနပါ သလား။ ဒါဆို ေန႔လယ္စာ စားခ်ိန္မွာ ဖုန္းပိတ္ထား လိုက္တာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္လိမ့္မည္။  ေန႔လယ္စာ စားခ်ိန္မွာ ဖုန္းပြတ္ေနသူ မ်ားသည္  လမ္းထြက္ ေလွ်ာက္သူ၊ စာအုပ္ဖတ္ေန သူတို႔ထက္ စိတ္ပို ပင္ပန္းကာ ကိုယ္ေရာ စိတ္ပါ ပိုႏံုးခ်ိ ၾကေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။

ဖုန္းပြတ္ေနျခင္းသည္ စိတ္အင္အားကို ပိုအသံုးခ်ရသည္ ျဖစ္သလို၊ ဖုန္း ၾကည့္ေနရ ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္လံုးလည္း ကိုက္၊ ဇက္လည္းေညာင္းကာ ကိုယ္ေရာ စိတ္ပါ ပင္ပန္းရျခင္း ျဖစ္သည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ဖုန္းပြတ္ ဓေလ့က ကိုယ့္ကို လိုအပ္သည္ထက္ ပိုပင္ပန္း ႏံုးခ်ိေအာင္ လုပ္တတ္ေၾကာင္း သိရွိကာ သတိထား ေရွာင္ၾကဥ္ ၾကဖို႔ လိုသလို၊ အလုပ္ရွင္တို႔ အေနျဖင့္လည္း လုပ္ငန္း ထုတ္လုပ္ႏုိင္စြမ္း တိုးတက္ဖို႔ အတြက္ ေန႔လယ္စာ စားခ်ိန္မ်ဳိးမွာ ၀န္ထမ္းေတြ ဖုန္း အသံုးေလ်ာ့ေအာင္ ႀကံေဆာင္ဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း စစ္တမ္းက အႀကံျပဳသည္။ စစ္တမ္းတြင္ ႐ံုး၀န္ထမ္း (၄၂၅) ဦး ပါ၀င္သည္။ ထက္၀က္ခန္႔က ေန႔လယ္စာ စားခ်ိန္မွာ ဖုန္းပြတ္ရင္း အခ်ိန္ ကုန္သည္ဟု ဆိုသည္။ က်န္တစ္၀က္ ကမူ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔ စကားေျပာျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ ထြက္ျခင္းျဖင့္ အခ်ိန္ကုန္သည္ဟု ဆိုၾကသည္။ ထိုႏွစ္စု၏ ေန႔လယ္စာ မစားခင္ႏွင့္ စားၿပီးခ်ိန္ ကိုယ္စိတ္ အေျခအေနကို ေမးျမန္း မွတ္တမ္း တင္သည္။

ရလဒ္မ်ား ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္သည္တြင္ ဖုန္းပြတ္သမားတို႔သည္ အျခားနည္းျဖင့္ အပန္းေျဖသူ မ်ားေလာက္ ကိုယ္စိတ္ အပန္းေျပမႈ မရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ အလုပ္ဆင္းခ်ိန္ ေရာက္သည့္ အခါတြင္လည္း ဖုန္းပြတ္သမား တို႔သည္ ကိုယ္စိတ္ပို၍ ႏံုးခ်ိပင္ပန္းေန ၾကေၾကာင္း ေတြ႕ ရသည္။

သုေတသကို ေတာင္ကိုရီးယားႏုိင္ငံရွိ ကိုရီးယားလူမႈ အျပဳအမူ ဆိုင္ရာႏွင့္ သုေတသန သိပၸံမွ သုေတသီ အဖြဲ႕က ျပဳလုပ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ ဖုန္းပြတ္ျခင္းသည္ စိတ္စြမ္းအင္မ်ားစြာ အသံုးခ်ရေသာ ကိစၥ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ေန႔လယ္ ထမင္းစား ဆင္းခ်ိန္ နားနားေနေနေနရမည့္ အခ်ိန္မွာေတာင္ ဖုန္းပြတ္ေန သူတို႔သည္ လူပန္းစိတ္ပန္းပို ျဖစ္ရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီတို႔က ေထာက္ျပသည္။ သတင္း တစ္ပုဒ္ကို ဖုန္းမွာ ဖတ္ျခင္းနဲ႔ သတင္းစာမွာ ဖတ္ျခင္း ယွဥ္လွ်င္ပင္ ဖုန္းမွာ ဖတ္ျခင္းက စိတ္ခြန္အားမ်ားစြာ ကုန္ခမ္းေၾကာင္း သုေတသီတို႔က ဆိုသည္။ ထိုသို႔ ျဖစ္ရျခင္းမွာ ဖုန္းသည္ စိတ္အာ႐ံုကို ဆြဲေဆာင္မည့္ အျခားေသာ အေၾကာင္းအရာေတြ ေပါလွျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ဟု သုေတသီတို႔က ဆိုသည္။ ထို႔အျပင္ ဖန္သားျပင္ ေသးေသးကို ငံု႔ၾကည့္ေနရ ျခင္းေၾကာင့္လည္း မ်က္စိ၊ ဇက္၊ ပခံုးမ်ား ကိုက္ခဲရသည္။

 ေလ့လာမႈ  စစ္တမ္းကို Computers in Human Behavior ဂ်ာနယ္တြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပ ထားသည္။ ဖိအားမ်ားေသာ အလုပ္ေတြမွာ လုပ္ေနရသူ တို႔သည္ နားခြင့္ ရခ်ိန္မ်ဳိးမွာ ကိုယ္စိတ္ အပန္းေျပေစမည့္ နည္းမ်ားကို ေဆာင္သင့္ၿပီး၊ ကိုယ္စိတ္၀န္ထုပ္ပိုပိ ေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ဳိးကို ေရွာင္သင့္သည္ ဟုလည္း စစ္တမ္း က အႀကံျပဳသည္။

Credit:Messenger