ယင္းသို႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာမ်ားအေပၚ အႏုတ္သေဘာထိခုိက္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
Scientific Reports ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ ယင္းေလ့ လာမႈ၌ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ထိန္းညႇိေပးေသာ မ်ိဳးဗီဇမ်ားကို အေျပာင္းအလဲမ်ားျဖစ္ေစႏိုင္ ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
အိပ္ေရးပ်က္သူမ်ားသည္ HDL ဟုေခၚသည့္ သိပ္သည္းဆျမင့္ မားသည့္ ေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာမ်ားကို ေလ်ာ့နည္းသြား ေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။HDL ကိုလက္စထေရာသည္ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားမွ သိပ္သည္းဆနည္းပါးေသာ LDL ဟုေခၚသည့္ မေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးသည္။
LDL ကိုလက္စထေရာက ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားထဲတြင္ ဗက္တီး ရီးယားမ်ားပါဝင္ေသာ ေသြးခဲမ်ားျဖစ္ေပၚေစ၍ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္းတို႔ျဖစ္ႏုိင္သည့္
အႏၲရာယ္ျမင့္တက္ေစႏုိင္သည္။
HDL ကိုလက္စထေရာပမာဏသည္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ကာကြယ္ရာတြင္ အေရးႀကီးသည္။အိပ္ေရးဝသူမ်ားႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္ပါက အိပ္ေရးမဝသူမ်ားတြင္ ကို လက္စထေရာပမာဏကို ထိန္းညႇိေပးေသာ မ်ိဳးဗီဇမ်ားလုပ္ေဆာင္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားေၾကာင္း သုေတသီမ်ားေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
ယင္းေလ့လာမႈအရ ေခတၱအိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာ ေရးအေပၚ ႀကီးႀကီးမားမားထိခိုက္ႏုိင္ၿပီး လံုေလာက္ေသာ အိပ္စက္ ခ်ိန္မရွိသူမ်ားသည္ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။
သီတင္းတစ္ပတ္ၾကာ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္၏ ကိုယ္ခံအားစနစ္ တုံ႔ျပန္ပံုႏွင့္ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈ စတင္ေျပာင္းလဲသြား ေၾကာင္း ေနာက္ထပ္ လူေပါင္း ၃၀၀၀ ခန္႔ပါဝင္သည့္ ေလ့လာမႈတစ္ ခုက ေဖာ္ျပသည္။ယင္းေလ့လာမႈႏွစ္ခုလံုးက အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းသည္ က်န္းမာ ေရးကို ႀကီးႀကီးမားမားထိခိုက္ႏိုင္သည္ဟု ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
Credit : 7Day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
