၁ - ပန္းသီးနဲ႔ဌက္ေပ်ာသီး
ဒီအသီးနွစ္မ်ိဳးဟာ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔သယ္သြားလို႔လည္း ရျပီး က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူျဖစ္ဆံုး အစားအစာေတြပါ။
၂ - ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား
သခြားသီးတို႔၊ မုန္လာဥနီတို႔ကို ဓားနဲ႔စိပ္ထားတဲ့ အစိပ္ေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းခရီးမွာ တစ္ခုခုနဲ႔တုိ႔စားသင့္ပါတယ္။
၃ - အေစ့အဆန္႔
သီဟိုဠ္ေစ့နဲ႔ အျခားအေစ့အဆန္ေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
၄ - ဆန္နဲ႔လုပ္ထားတဲ့ မုန္႔
ဆန္နဲ႔လုပ္ထားတဲ့ မုန္႔ေတြျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းခရီးသြားတဲ့အခါ ထမင္းမစားခ်င္သူေတြအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။
Credit :Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
