လက္သည္း အရွည္ထားမယ္ဆို ဒါေလးေတြ သိသင့္

ကိရိယာလို မသံုးနဲ႔

လက္သည္းရွည္ထားမယ္ဆို လက္သည္းကို ကိရိယာတစ္ခုလိုမသံုးပါနဲ႔။ တစ္ခုခုဖြင့္ဖို႔၊ တစ္ခုခုေဖာက္ဖို႔ ၊ တစ္ခုခု လုပ္ဖို႔ မသံုးပါနဲ႔။

ဒီအတုိင္းမထားနဲ႔

လက္သည္းရွည္လာျပီဆုိ လက္သည္းကို တစ္ခုခု လိမ္းထားသင့္ပါတယ္။ ဘာမွမလိမ္းဘဲ ဒီအတုိင္းထားတာဟာ က်ိဳးလြယ္ပဲ့လြယ္ ျဖစ္ပါတယ္။

စိုစြတ္

ေဆးပညာဆုိင္ရာ Mayo Clinic ရဲ႕ အဆုိအရ လက္သည္းရွည္ထားတဲ့အခါ အေရးပါတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ဟာ လက္သည္းေတြကို စိုစြတ္ေအာင္ ထားဖို႔ပါ။ လက္သည္းလိမ္းတဲ့ အဆီေတြ ရွိတာေၾကာင့္ ရွာေဖြဝယ္ယူျပီး လိမ္းသင့္ပါတယ္။

ထိန္းသိမ္း

လက္သည္းညိႇတာ၊ အလွျပင္တာမ်ိဳးဟာ သင္ကိုယ္တုိင္ အျမဲလုပ္ေပးေနဖို႔ လိုပါတယ္။


 ေရနဲ႔ ပရိုတိန္း

လက္သည္းအားေကာင္းဖို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျပီး ပရိုတိန္းမ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားသင့္ပါတယ္။

Credit : Duwun


ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...