(၁) ေန႔တိုင္းေျပးပါ။
(၂) ညစာကို ေလ်ာ့စားပါ။
(၃) ၾကိဳးခုန္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။
(၄) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ။
(၅) အသီးအရြက္မ်ားမ်ား စားေပးပါ။
(၆) အလြန္ အကြ်ံ မအိပ္ပါနဲ႔။
(၇) ေရကူးေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။
(၈) သံပုရည္ရည္ ေသာက္ပါ။
(၉) ညကို ေစာေစာအိပ္ျပီး မနက္ေစာေစာ ထပါ။
(၁၀) ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္မႈ မွန္ကန္ပါေစ။
Credit:Myawady News
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
ဆေးမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း အဆီပိုတွေကို ကျဆင်းစေရန် အတွက် နည်းကောင်း တစ်ချို့ကို ရေးပေးလိုက်ရပါတယ်။ (၁) နေ့တိုင်းပြေးပါ။
(၂) ညစာကို လျော့စားပါ။ (၃) ကြိုးခုန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ (၄) ရေများများ သောက်ပေးပါ။ (၅) အသီးအရွက်များများ စားပေးပါ။ (၆) အလွန် အကျွံ မအိပ်ပါနဲ့။ (၇) ရေကူးလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ (၈) သံပုရည်ရည် သောက်ပါ။ (၉) ညကို စောစောအိပ်ပြီး မနက်စောစော ထပါ။ (၁၀) လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်မှု မှန်ကန်ပါစေ။
Credit:Myawady News
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
