(၂) တစ္ေန႔တာ အတြက္
အသားငါးမ်ိဳးေလာက္ကို အနည္းငယ္ဆီ စားပါ။
(၃) ျဖည္းျဖည္းပဲ စားပါ။
(၄) ကိုယ့္ဝမ္းဗိုက္ ဆန္႔သေလာက္ပဲ စားပါ။
(၅) ကိရိယာလြတ္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို တစ္ေန႔ မိနစ္ ၂၀ လုပ္ပါ။ တစ္ပတ္မွာ ၅ ရက္လုပ္ျဖစ္ပါေစ။
(၆) ကိုယ္ေန ဟန္ထားမွန္ေအာင္ ေနထိုင္ပါ။
(၇) ဝမ္းဗိုက္ အေၾကာေတြကို သန္မာေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ပိုလုပ္ပါ။
(၈) ခ်ိဳေသာ အစားအစာေတြကို ေရွာင္ပါ။
(၉) အျမဲတမ္း ထိုင္မေနပါနဲ႔။
(၁၀) အရက္ေသာက္ျခင္းနွင့္ ဆားမ်ားမ်ား စားျခင္းမ်ားကို ေရွာင္ပါ။
Credit : yoyarlay
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
(၁) ထမင်းမစားခင် ရေဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
(၂) တစ်နေ့တာ အတွက်
အသားငါးမျိုးလောက်ကို အနည်းငယ်ဆီ စားပါ။
(၃) ဖြည်းဖြည်းပဲ စားပါ။
(၄) ကိုယ့်ဝမ်းဗိုက် ဆန့်သလောက်ပဲ စားပါ။
(၅) ကိရိယာလွတ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို တစ်နေ့ မိနစ် ၂၀ လုပ်ပါ။ တစ်ပတ်မှာ ၅ ရက်လုပ်ဖြစ်ပါစေ။
(၆) ကိုယ်နေ ဟန်ထားမှန်အောင် နေထိုင်ပါ။
(၇) ဝမ်းဗိုက် အကြောတွေကို သန်မာစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပိုလုပ်ပါ။
(၈) ချိုသော အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။
(၉) အမြဲတမ်း ထိုင်မနေပါနဲ့။
(၁၀) အရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဆားများများ စားခြင်းများကို ရှောင်ပါ။
Credit : yoyarlay
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
