လိုအပ္တာကေတာ့ သခြားသီး၊ ပူဒီနာ (ပူစီနံ)၊ သံပ႐ိုသီးနဲ႔ ဂ်င္းတုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးအေသးတစ္လံုး၊ သံပ႐ိုသီးတစ္လံုးတုိ႔ကို ပါးပါးလွီးပါ။ ပူဒီနာ ၁၂ ႐ြက္ကို လက္ နဲ႔အနည္းငယ္ေခ်ပါ။ ျခစ္ထားတဲ့ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာတုိ႔ကို လိုအပ္ပါတယ္။ အားလံုးျပင္ဆင္ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရ ၂ လီတာန႔ဲ ေပါင္းစပ္ေပးရမွာပါ။
ရလာတဲဲ့ detox water ကို ဖန္ပုလင္းထဲမွာ ထည့္ၿပီး ေသာက္ေပး႐ံုပါပဲ။ ေရ အစားထိုး ေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ၿပီး ေရဓာတ္ကို ပိုမုိ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ လူကို ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အဆီေတြကို ဖယ္႐ွား ႐ွင္းလင္းေပးႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ ကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ detox water ကို ပံုမွန္အတုိင္း ေသာက္ေပးရင္ ေလးရက္အတြင္း သိသာလာပါလိမ့္မယ္။
Credit:(Myanmar Youths)
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
ကိုယ်အလေးချိန် ချလိုသူတွေနဲ့ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းမှုမရှိ ဖြစ်နေသူတွေအတွက် ဒီနည်းလမ်းလေးကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ Detox Water လို့ ခေါ်တဲ့ ရေတစ်မျိုးပါ။ ကိုယ်တိုင်လည်း လွယ်လင့်တကူ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ထိရောက်ရောက် ကောင်းကျိုးခံစား ရနိုင်မှာပါ။ Detox Water ဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ရှင်းလင်းပေးနိုင်ပြီး စိတ်နဲ့ကိုယ်ကို ကြည်လင် လန်းဆန်းစေနိုင်ပါတယ်။
လိုအပ်တာကတော့ သခွားသီး၊ ပူဒီနာ (ပူစီနံ)၊ သံပရိုသီးနဲ့ ဂျင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သခွားသီးအသေးတစ်လုံး၊ သံပရိုသီးတစ်လုံးတို့ကို ပါးပါးလှီးပါ။ ပူဒီနာ ၁၂ ရွက်ကို လက် နဲ့အနည်းငယ်ချေပါ။ ခြစ်ထားတဲ့ ဂျင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစာတို့ကို လိုအပ်ပါတယ်။ အားလုံးပြင်ဆင် ပြီးရင်တော့ ရေ ၂ လီတာနဲ့ ပေါင်းစပ်ပေးရမှာပါ။
ရလာတဲ့ detox water ကို ဖန်ပုလင်းထဲမှာ ထည့်ပြီး သောက်ပေးရုံပါပဲ။ ရေ အစားထိုး သောက်ပေးရမှာ ဖြစ်ပြီး ရေဓာတ်ကို ပိုမို ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့အပြင် လူကို ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အဆီတွေကို ဖယ်ရှား ရှင်းလင်းပေးနိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ထားတဲ့ detox water ကို ပုံမှန်အတိုင်း သောက်ပေးရင် လေးရက်အတွင်း သိသာလာပါလိမ့်မယ်။
Credit:(Myanmar Youths)
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
