၁။ အဆိပ္အေတာက္ေျပေစ
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စုေဝးေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ကို ပ်ားရည္နဲ႔ သံပရာသီးေလးေရာၿပီး မနက္တုိင္းေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္တြင္းကအဆိပ္ေတြ ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။
၂။ အစာေျခအားေကာင္း
အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေရေအးေအးေသာက္တာထက္ ေရေႏြးေသာက္တာ ပိုၿပီးအစာေၾကပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းက အစာေျခစနစ္ဟာ ေရေႏြးေၾကာင့္ ပိုမိုလုပ္ေဆာင္အားေကာင္းလာမွာပါ။
၃။ ဝမ္းမွန္
ေရေႏြးေၾကာင့္ အူရဲ႕ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာေတြလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
၄။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာသက္သာေစ
ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တဲ့အခါ ေရေႏြးေလးပဲေသာက္ပါ။ လည္ေခ်ာင္းေရာ ႏွာေခါင္းထဲမွာပါ ႐ွင္း႐ွင္းလင္းလင္းျဖစ္သြားမွာျဖစ္လို႔ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
ရေနွေးသောက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးအများကြီးရှိပါတယ်။ လည်ချောင်းနာ၊ အသံဝင်နေချိန်တွေမှာဆိုရင် ရေနွေးလေးသောက်ပေးတဲ့အခါ လည်ချောင်းနာတာ သက်သာလာပါတယ်။ ဒါတင်မက အခြားကောင်းကျိုးတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။
၁။ အဆိပ်အတောက်ပြေစေ
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုဝေးနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးတစ်ဖန်ခွက်ကို ပျားရည်နဲ့ သံပရာသီးလေးရောပြီး မနက်တိုင်းသောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်တွင်းကအဆိပ်တွေ ပြေသွားပါလိမ့်မယ်။
၂။ အစာခြေအားကောင်း
အစာစားပြီးပြီးချင်း ရေအေးအေးသောက်တာထက် ရေနွေးသောက်တာ ပိုပြီးအစာကြေပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းက အစာခြေစနစ်ဟာ ရေနွေးကြောင့် ပိုမိုလုပ်ဆောင်အားကောင်းလာမှာပါ။
၃။ ဝမ်းမှန်
ရေနွေးကြောင့် အူရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝမ်းချုပ်တာတွေလည်း လျှော့ချပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
၄။ နှာခေါင်းပိတ်တာသက်သာစေ
နှာစေး၊ နှာပိတ်တဲ့အခါ ရေနွေးလေးပဲသောက်ပါ။ လည်ချောင်းရော နှာခေါင်းထဲမှာပါ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်သွားမှာဖြစ်လို့ နှာခေါင်းပိတ်တာ သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
