ေပါင္မုန္႔ ထဲမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဘီစကစ္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေအးပဲျဖစ္ျဖစ္ စေတာ္ဘယ္ရီအရ သာဆိုတာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ အနီေရာင္ရွိၿပီးေမႊးပ်ံ႕တဲ့အနံ႔ရွိတဲ့ စေတာ္ဘယ္ ရီသီးဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ ေတာ္တဲ့သစ္သီးေတြထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။
၁။ စေတာ္ဘယ္ရီမွာပါတဲ့ ေပၚ လီ ဖီေနာ္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈအမ်ိဳးမ်ိဳးကို သက္သာေစပါတယ္။
၂။ စေတာ္ဘယ္ရီမွာ ေရာင္ရမ္း မႈသက္သာေစတဲ့ anti inflammatory နဲ႕ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ ပူးတြဲပါဝင္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ကင္ဆာ ကိုကာကြယ္ေစပါတယ္။ အထူးသ ျဖင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ၊ အစာအိမ္ ကင္ ဆာေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္လို႔ အခုသုေတသနမွာေဖာ္ျပထားပါတယ္။
၃။စေတာ္ဘယ္ရီသီးဟာ အသက္ အ႐ြယ္ရလာရင္ျဖစ္တဲ့ မ်က္စိမႈန္ ျခင္း၊ မ်က္စိတိမ္စြဲျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ ပါးေစတဲ့ စူပါအစားအစာ ျဖစ္တယ္ လို႔ သိရပါတယ္။
၄။ စေတာ္ဘယ္ရီသီးဟာ ခုခံအားကိုျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ ေရးပ်က္ထားသူေတြ စေတာ္ဘယ္ ရီ ေဖ်ာ္ရည္ ေအးေအးတစ္ခြက္ေသာက္ သံုး ေပးသင့္ပါတယ္။
၅။စေတာ္ဘယ္ရီသီးဟာ ဗီတာ မင္စီႄကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနတဲ့အတြက္ အေရျပားတင္းရင္းမႈကိုျဖစ္ေစတဲ့ ေကာ္ လဂ်င္ကို ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္ျခင္း၊သြားဖံုးေသြးယိုျခင္းကို ကာကြယ္ေပး ႏိုင္ျခင္းေတြကို စားသံုးသူေတြ ခံစား ရေစပါတယ္။
Credit :lwin pyin
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
စတော်ဘယ်ရီးသီးကို မကြိုက် တဲ့သူဆိုတာ တော်တော်ရှားမယ်ထင် ပါတယ်။ နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ ပေါင်မုန့် ထဲမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘီစကစ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အအေးပဲဖြစ်ဖြစ် စတော်ဘယ်ရီအရ သာဆိုတာ ပါဝင်နေပါတယ်။ အနီရောင်ရှိပြီးမွှေးပျံ့တဲ့အနံ့ရှိတဲ့ စတော်ဘယ် ရီသီးဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် သင့် တော်တဲ့သစ်သီးတွေ ထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။
၁။ စတော်ဘယ်ရီမှာပါတဲ့ ပေါ် လီ ဖီနော်ဟာ ရောင်ရမ်းမှုအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေပါတယ်။
၂။ စတော်ဘယ်ရီမှာ ရောင်ရမ်း မှုသက်သာစေတဲ့ anti inflammatory နဲ့ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပူးတွဲပါဝင်မှုများတဲ့အတွက် ကင်ဆာ ကိုကာကွယ်စေပါတယ်။ အထူးသ ဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာ၊ အစာအိမ် ကင် ဆာတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်လို့ အခုသုတေသနမှာဖော်ပြထားပါတယ်။
၃။စတော်ဘယ်ရီသီးဟာ အသက် အရွယ်ရလာရင်ဖြစ်တဲ့ မျက်စိမှုန် ခြင်း၊ မျက်စိတိမ်စွဲခြင်းတွေကို လျော့ ပါးစေတဲ့ စူပါအစားအစာ ဖြစ်တယ် လို့ သိရပါတယ်။
၄။ စတော်ဘယ်ရီသီးဟာ ခုခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အိပ် ရေးပျက်ထားသူတွေ စတော်ဘယ် ရီ ဖျော်ရည် အေးအေးတစ်ခွက်သောက် သုံး ပေးသင့်ပါတယ်။
၅။စတော်ဘယ်ရီသီးဟာ ဗီတာ မင်စီကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတဲ့အတွက် အရေပြားတင်းရင်းမှုကိုဖြစ်စေတဲ့ ကော် လဂျင်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ခြင်း၊သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းကို ကာကွယ်ပေး နိုင်ခြင်းတွေကို စားသုံးသူတွေ ခံစား ရစေပါတယ်။
Credit :lwin pyin
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
