ေသးငယ္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လံုးယူပါ။ ျပီးရင္ အခြံလႊာပါ။ အခြံလႊာျပီးေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ခပ္ပါးပါးေလးလွီးျပီး ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ဆားဝက္ျခံ ရိွတဲ့
ေနရာကို အုပ္ထားေပးပါ။ မနက္အိပ္ယာ ႏိုးတဲ့ အခါမွာ ေရစင္ေအာင္
ေဆးေၾကာေပးပါ။
(၂) သံပုရာသီးနဲ႔ ကုနည္း
သံုပုရာသီ တစ္လံုးကို အရည္အနည္းငယ္ ညစ္ျပီး ခြက္ထဲသို႔ ထည့္ပါ။ ျပီးရင္ ဆားအနည္းငယ္နွင့္ ခြက္ထဲမွာ ေရာေမႊလိုက္ပါ။ မသုပ္လိမ္းခင္မွ မ်က္နွာကို ခပ္ေႏြးေႏြးေရနွင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္အရင္ ေဆးပါ။ ျပီးေနာက္ မ်က္နွာကို သုပ္လိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ အၾကာတြင္ ခပ္ေႏြးေႏြးေရနွင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။
သံုပုရာသီးဟာ မ်က္နွာေပၚတြင္ အေရျပားေတြကို ထိခိုက္ေစလို႔ အလြန္အကြ်ံထည့္ျခင္း၊ အခ်ိန္ၾကာစြာ ထားျခင္း မျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ ဆားနွင့္ မဟုတ္ဘဲ ပ်ားရည္၊ ၾကက္ဥတို႔နဲ႔လည္း ေရာစပ္ကာ အသံုး ျပဳနိုင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳရမည့္ ပမာဏကို မိမိ ဆားဝက္ျခံေပၚ မူတည္ျပီး သံုးနိုင္ပါတယ္။
Credit: healthdigest
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
(၁) ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ကုနည်း
သေးငယ်သော ခရမ်းချဉ်သီး တစ်လုံးယူပါ။ ပြီးရင် အခွံလွှာပါ။ အခွံလွှာပြီးသော ခရမ်းချဉ်သီးကို ခပ်ပါးပါးလေးလှီးပြီး ညအိပ်ယာမဝင်ခင် ဆားဝက်ခြံ ရှိတဲ့
နေရာကို အုပ်ထားပေးပါ။ မနက်အိပ်ယာ နိုးတဲ့ အခါမှာ ရေစင်အောင်
ဆေးကြောပေးပါ။
(၂) သံပုရာသီးနဲ့ ကုနည်း
သုံပုရာသီ တစ်လုံးကို အရည်အနည်းငယ် ညစ်ပြီး ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ဆားအနည်းငယ်နှင့် ခွက်ထဲမှာ ရောမွှေလိုက်ပါ။ မသုပ်လိမ်းခင်မှ မျက်နှာကို ခပ်နွေးနွေးရေနှင့် စင်ကြယ်အောင်အရင် ဆေးပါ။ ပြီးနောက် မျက်နှာကို သုပ်လိမ်းလိုက်ပါ။ မိနစ် ၂၀ အကြာတွင် ခပ်နွေးနွေးရေနှင့် ဆေးကြောလိုက်ပါ။
သုံပုရာသီးဟာ မျက်နှာပေါ်တွင် အရေပြားတွေကို ထိခိုက်စေလို့ အလွန်အကျွံထည့်ခြင်း၊ အချိန်ကြာစွာ ထားခြင်း မပြုလုပ်ပါနဲ့။ ဆားနှင့် မဟုတ်ဘဲ ပျားရည်၊ ကြက်ဥတို့နဲ့လည်း ရောစပ်ကာ အသုံး ပြုနိုင်ပါတယ်။ အသုံးပြုရမည့် ပမာဏကို မိမိ ဆားဝက်ခြံပေါ် မူတည်ပြီး သုံးနိုင်ပါတယ်။
Credit: healthdigest
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
