(၁) အာလူး က သိပ္ေကာင္းတဲ့ သဘာ၀ အေရာင္ခၽြတ္ေဆး ပါ။ သူ႔မွာ အက္ဆစ္ေပ်ာ့ေတြ ပါ၀င္ တာေၾကာင့္ အေရျပား ကို မယားယံေစပါဘူး။ အာလူး ကို ပါးပါးေလးေတြ လႊာလွီး လိုက္ၿပီး ခ်ိဳင္းေနရာ ကို ၅ မိနစ္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ ရပါမယ္။
ၿပီးရင္ေတာ့ ေရ ၾကက္သီးေႏြးေလး နဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ေပါ့။ ခ်ိဳင္းသားေလး ျမန္ျမန္ျဖဴခ်င္ရင္ အနည္းဆံုး တစ္ေန႔ ၂ ခါ ေလာက္ လုပ္ေပးပါ တဲ့။ လြယ္တယ္ မလား။
(၂) လီမြန္ ဆိုတဲ့ ေရွာက္သီး၊ သံပုရာ၊ သံပုရို သီးေတြ ကလဲ သဘာ၀ကို က သန္႔စင္ သုတ္သင္ေပးတဲ့ ပစၥည္း ပါ။ သူ႔မွာ က ေရာဂါပိုးေတြ သန္႔စင္ေပးတဲ့၊ ဘက္တီးရီးယား သန္႔စင္ေပးတဲ့ ဓာတ္ေတြ ပါၿပီးသား။ လီမြန္ မွာ ပါတဲ့ အက္ဆစ္ ဂုဏ္သတၱိေတြ က ေတာက္ပေစျခင္း နဲ႔ ဆဲလ္အေသေတြ ကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေရမခ်ိဳးခင္ သံပုရာသီး ကို အစိပ္လိုက္ေလး လွီးလိုက္ၿပီး ခ်ိဳင္း ကို ပြတ္ေပးရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ အသား အေရ မေျခာက္ သြားရေအာင္ moisturizer တမ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းထား လို႔ ရပါတယ္။
သံပုရာရည္ သံုးတဲ့ ေနာက္ တစ္နည္း ကေတာ့ သံပုရာရည္+ ဆႏြင္းမႈန္႔+ဒိန္ခ်ဥ္+ပ်ားရည္ ေရာၿပီး အႏွစ္ လုပ္။ အဲဒီ အႏွစ္ ကို ခ်ိဳင္းမွာ အနည္းဆံုး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ လိမ္းထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္တာပါ။ လြယ္တယ္ေနာ္ ဒီနည္း လဲ။
(၃) Baking Soda မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ကလဲ ခ်ိဳင္းသားျဖဴဖို႔ အေကာင္းဆံုး scrub ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔ ဆိုးေတြ မထြက္ေအာင္လဲ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ကို ေရနဲနဲ နဲ႔ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္လုပ္။ ခ်ိဳင္းမွာ လိမ္းထားၿပီး အဲဒီေနရာ တစ္၀ိုက္ ကို scrubbing လုပ္ေနေပါ့။
ၿပီးရင္ေတာ့ ေဆးခ်လိုက္ၿပီး ေျခာက္သြားေအာင္ ခပ္ဖြဖြေလး ပုတ္ ပုတ္ေပးေပါ့။ ဒါလဲ လြယ္တာပဲ။
(၄) သခြားသီး ကေတာ့ အသား အေရ အေရာင္ လင္းလက္ေစပါတယ္။ သံပုရာသီး နဲ႔ သခြားသီး ၂ မ်ိဳး ေရာ လိုက္ရင္ အသားအေရ မွာ မည္းကြက္ေနတာေတြ ကို ေကာင္းေကာင္း အေရာင္ ခၽြတ္ေပးႏိုင္တာေပါ့။ သခြားသီး က အသားအေရ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစသလို သံပုရာသီး က အေရာင္ခြ်တ္ေပးတာကိုး။
သခြားသီး ကို လွီးၿပီး ခ်ိဳင္းသား ကို ပြတ္တိုက္ေပးေနေပါ့။ ဒါမွ မဟုတ္လဲ သခြားရည္ ကို ခ်ိဳင္းက မည္းေန တဲ့ေန ရာ လိမ္းထား လိုက္တာပါ။
သခြားရည္ သံုးတဲ့ ေနာက္တစ္နည္း ကေတာ့ သခြားရည္ နဲ႔ သံပုရာရည္ အေရာ ထဲ ဆႏြင္းမႈန္ ႔နဲ နဲ ေရာေမႊၿပီး လိမ္းတာပါ။
(၅) လိေမၼာ္သီး အခြံ မွာလဲ ခ်ိဳင္းသားေတြ မည္းတာ ကို ျဖဴလာေအာင္ အေရာင္ခၽြတ္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ scrub လုပ္တဲ့နည္း ကလဲ မခက္ပါဘူး။
အရင္ဆံုး လိေမၼာ္ခြံ ကို အေျခာက္ လွမ္းရပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဘလန္ဒါ ႀကိတ္စက္ နဲ႔ အမႈန္႔ျဖစ္သြားေအာင္ ႀကိတ္လိုက္ပါ။ အဲဒီ လိေမၼာ္ခြံ အမႈန္႔ရယ္+ ႏို႔ရည္+ ႏွင္းဆီရည္ (စူပါမားကက္ေတြ အလွကုန္ ဆိုင္ေတြ မွာ ေမး ၀ယ္ပါ)။ အႏွစ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္ ေဖ်ာ္ထားပါ။ ခ်ိဳင္း ကို လိမ္းထား၊ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ scrub လုပ္။ ခပ္ျဖည္းျဖည္း ပြတ္တာေပါ့။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်လိုက္ေတာ့ေလ။
ကဲ-- လက္ျပတ္ အကၤ် ီပဲ ၀တ္၀တ္၊ ခ်ိဳင္းအနံ႔ ဆိုးလဲ မထြက္ေအာင္ အလြယ္သံုး အိမ္တြင္း ကုထံုးပါ။
အားလံုး အဆင္ေျပၾကပါေစေနာ္။
Credit:Pyi Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
လက်မောင်းအောက် ချိုင်းသား မည်းနေသူတွေ စိတ်ညစ်မနေနဲ့တော့နော။ ကိုယ့် ရဲ့လက်တစ်ကမ်း မှာပဲ အလွယ် ရနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ပဲ ပြုပြင်လို့ရနေပြီ။ နည်းလမ်းတွေ ကို လွယ်လွန်းလိုက်တာ ဆိုပြီး အထင်တော့ မသေးပါနဲ့။ အချိန် နဲ့ စိတ်ရှည်မှု ပဲ လိုပါတယ်။
(၁) အာလူး က သိပ်ကောင်းတဲ့ သဘာ၀ အရောင်ချွတ်ဆေး ပါ။ သူ့မှာ အက်ဆစ်ပျော့တွေ ပါဝင် တာကြောင့် အရေပြား ကို မယားယံစေပါဘူး။ အာလူး ကို ပါးပါးလေးတွေ လွှာလှီး လိုက်ပြီး ချိုင်းနေရာ ကို ၅ မိနစ် ၁၀ မိနစ်လောက် ပွတ်တိုက် ရပါမယ်။
ပြီးရင်တော့ ရေ ကြက်သီးနွေးလေး နဲ့ ဆေးချလိုက်ပေါ့။ ချိုင်းသားလေး မြန်မြန်ဖြူချင်ရင် အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၂ ခါ လောက် လုပ်ပေးပါ တဲ့။ လွယ်တယ် မလား။
(၂) လီမွန် ဆိုတဲ့ ရှောက်သီး၊ သံပုရာ၊ သံပုရို သီးတွေ ကလဲ သဘာဝကို က သန့်စင် သုတ်သင်ပေးတဲ့ ပစ္စည်း ပါ။ သူ့မှာ က ရောဂါပိုးတွေ သန့်စင်ပေးတဲ့၊ ဘက်တီးရီးယား သန့်စင်ပေးတဲ့ ဓာတ်တွေ ပါပြီးသား။ လီမွန် မှာ ပါတဲ့ အက်ဆစ် ဂုဏ်သတ္တိတွေ က တောက်ပစေခြင်း နဲ့ ဆဲလ်အသေတွေ ကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
ရေမချိုးခင် သံပုရာသီး ကို အစိပ်လိုက်လေး လှီးလိုက်ပြီး ချိုင်း ကို ပွတ်ပေးရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ အသား အရေ မခြောက် သွားရအောင် moisturizer တမျိုးမျိုး လိမ်းထား လို့ ရပါတယ်။
သံပုရာရည် သုံးတဲ့ နောက် တစ်နည်း ကတော့ သံပုရာရည်+ ဆနွင်းမှုန့်+ဒိန်ချဉ်+ပျားရည် ရောပြီး အနှစ် လုပ်။ အဲဒီ အနှစ် ကို ချိုင်းမှာ အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်လောက် လိမ်းထားပြီး ရေဆေးချလိုက်တာပါ။ လွယ်တယ်နော် ဒီနည်း လဲ။
(၃) Baking Soda မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ ကလဲ ချိုင်းသားဖြူဖို့ အကောင်းဆုံး scrub ပါ။ ခန္ဓာကိုယ် အနံ့ ဆိုးတွေ မထွက်အောင်လဲ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ ကို ရေနဲနဲ နဲ့ ခပ်ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်အောင်လုပ်။ ချိုင်းမှာ လိမ်းထားပြီး အဲဒီနေရာ တစ်ဝိုက် ကို scrubbing လုပ်နေပေါ့။
ပြီးရင်တော့ ဆေးချလိုက်ပြီး ခြောက်သွားအောင် ခပ်ဖွဖွလေး ပုတ် ပုတ်ပေးပေါ့။ ဒါလဲ လွယ်တာပဲ။
(၄) သခွားသီး ကတော့ အသား အရေ အရောင် လင်းလက်စေပါတယ်။ သံပုရာသီး နဲ့ သခွားသီး ၂ မျိုး ရော လိုက်ရင် အသားအရေ မှာ မည်းကွက်နေတာတွေ ကို ကောင်းကောင်း အရောင် ချွတ်ပေးနိုင်တာပေါ့။ သခွားသီး က အသားအရေ ပျော့ပျောင်းစေသလို သံပုရာသီး က အရောင်ချွတ်ပေးတာကိုး။
သခွားသီး ကို လှီးပြီး ချိုင်းသား ကို ပွတ်တိုက်ပေးနေပေါ့။ ဒါမှ မဟုတ်လဲ သခွားရည် ကို ချိုင်းက မည်းနေ တဲ့နေ ရာ လိမ်းထား လိုက်တာပါ။
သခွားရည် သုံးတဲ့ နောက်တစ်နည်း ကတော့ သခွားရည် နဲ့ သံပုရာရည် အရော ထဲ ဆနွင်းမှုန့်နဲ နဲ ရောမွှေပြီး လိမ်းတာပါ။
(၅) လိမ္မော်သီး အခွံ မှာလဲ ချိုင်းသားတွေ မည်းတာ ကို ဖြူလာအောင် အရောင်ချွတ်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ scrub လုပ်တဲ့နည်း ကလဲ မခက်ပါဘူး။
အရင်ဆုံး လိမ္မော်ခွံ ကို အခြောက် လှမ်းရပါတယ်။ ပြီးရင်တော့ ဘလန်ဒါ ကြိတ်စက် နဲ့ အမှုန့်ဖြစ်သွားအောင် ကြိတ်လိုက်ပါ။ အဲဒီ လိမ္မော်ခွံ အမှုန့်ရယ်+ နို့ရည်+ နှင်းဆီရည် (စူပါမားကက်တွေ အလှကုန် ဆိုင်တွေ မှာ မေး ဝယ်ပါ)။ အနှစ်ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်အောင် ဖျော်ထားပါ။ ချိုင်း ကို လိမ်းထား၊ ၁၀ မိနစ်လောက် scrub လုပ်။ ခပ်ဖြည်းဖြည်း ပွတ်တာပေါ့။ ပြီးရင်တော့ ရေဆေးချလိုက်တော့လေ။
ကဲ-- လက်ပြတ် အင်္ကျ ီပဲ ဝတ်ဝတ်၊ ချိုင်းအနံ့ ဆိုးလဲ မထွက်အောင် အလွယ်သုံး အိမ်တွင်း ကုထုံးပါ။
အားလုံး အဆင်ပြေကြပါစေနော်။
Credit:Pyi Myanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
