၁ - ျဖည္းျဖည္းစား
ျမန္ျမန္မစားပါနဲ႔။ ထမင္းစားတဲ့အခါ အနည္းဆံုး အခ်ိန္ မိနစ္ ၃၀ ယူျပီး ျဖည္းျဖည္းစားသင့္ပါတယ္။
၂ - ေရမ်ားမ်ားေသာက္
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းဟာ အစာအိမ္ရဲ႕ အစာေျခဖ်က္မႈကိုလည္းမ်ားစြာကူညီေပးသလို ေလေတြေၾကာင့္ ဗိုက္ပူျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၃ - ေဆးလိပ္ျဖတ္
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ေလေတြကို ပိုမိုမ်ိဳခ်သလိုျဖစ္ျပီး အစာအိမ္တြင္ ဂတ္စ္ေတြပိုမုိဖြဲ႕စည္းလာပါတယ္။
၄ - လႈပ္ရွားမႈ
လႈပ္ရွားမႈနည္းတဲ့ ဘဝေနထုိင္မႈပံုစံက သင့္ကို ဗိုက္ပူေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ လမ္းျပင္းျပင္းထန္ထန္ေလွ်ာက္တာမ်ိဳး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ထမင္းစားျပီးတဲ့အခါမွာလည္း လမ္းေလွ်ာက္ေပးသင့္ျပီး ခ်က္ခ်င္းထုိင္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit : duwun
#Unicode Version
ဗိုက်ပူရုံတင်မကဘဲ တစ်ခုခုစားပြီးတဲ့အခါတိုင်း ဗိုက်ကတင်းကြပ်နေတဲ့လို ခံစားရတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဂတ်စ်ပါတဲ့ ဖျော်ရည်တွေသောက်တဲ့အခါ ပိုဆိုးတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဗိုက်ပူတာကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။
၁ - ဖြည်းဖြည်းစား
မြန်မြန်မစားပါနဲ့။ ထမင်းစားတဲ့အခါ အနည်းဆုံး အချိန် မိနစ် ၃၀ ယူပြီး ဖြည်းဖြည်းစားသင့်ပါတယ်။
၂ - ရေများများသောက်
ရေများများသောက်ပေးပါ။ ရေများများသောက်ခြင်းဟာ အစာအိမ်ရဲ့ အစာခြေဖျက်မှုကိုလည်းများစွာကူညီပေးသလို လေတွေကြောင့် ဗိုက်ပူခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၃ - ဆေးလိပ်ဖြတ်
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ လေတွေကို ပိုမိုမျိုချသလိုဖြစ်ပြီး အစာအိမ်တွင် ဂတ်စ်တွေပိုမိုဖွဲ့စည်းလာပါတယ်။
၄ - လှုပ်ရှားမှု
လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံက သင့်ကို ဗိုက်ပူစေပါတယ်။ နေ့စဉ် ၁၀ မိနစ်လောက် လမ်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လျှောက်တာမျိုး လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ထမင်းစားပြီးတဲ့အခါမှာလည်း လမ်းလျှောက်ပေးသင့်ပြီး ချက်ချင်းထိုင်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit : duwun
