ထို႔ေနာက္ ေရေႏြးေငြ႕ ဆူဆူေပၚတြင္ မ်က္ႏွာကို အပူေငြ႕ ေပး၍ ေပါင္းေပးပါ။ တစ္ ပတ္ကို (၁) ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ ။ ေနာက္တစ္နည္းမွာ ကုလားပဲ၊ ၾကက္ဥအႏွစ္၊ ေျမေစး ဆပ္ျပာျဖင့္ မ်က္ႏွာကို လိမ္းၿပီး ေျခာက္သြားလွ်င္ ေရႏွင့္ေဆးခ်ျခင္း ျဖင့္လည္း မ်က္ႏွာကို ေဆးႏိုင္ သည္။ အသားေျခာက္သူမ်ားအ တြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္အုန္းႏို႔ ရည္ကို လိမ္းၿပီး အစိုဓာတ္ျဖည့္ ဆည္းေပးႏိုင္ သည္ ။ ဤုသို႔ပံုမွန္ ေဆးေၾကာေပးျခင္း ျဖင့္ ဆားဝက္ၿခံ မ်ားကို သိသာစြာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။ ဓာတု ပစၥည္းကင္းသျဖင့္ အသားအေရ ပ်က္စီးမွာမစိုးရိမ္ရပါ ။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit: Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal
#Unicode Version
အစဉ်အလာအားဖြင့် မျက်နှာ ဆေးရာတွင် ဒိန်ချဉ်ကို အသုံးပြုကြ သည်။ လက်ဖက်ရည် ဇွန်းနှင့်သကြား အနည်းငယ်ကို ပျားရည်၊ သံပရာ စက်အနည်းငယ် ဖြင့်ရောပြီးလည်း မျက်နှာကို ဆေးနိုင်သည်။ သကြား သည် အနည်းငယ်ကြမ်း သော်လည်း ချွန်မြနေခြင်းမရှိ ၍ အသားပွန်းခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်း လုံးဝမရှိပါ။
ထို့နောက် ရေနွေးငွေ့ ဆူဆူပေါ်တွင် မျက်နှာကို အပူငွေ့ ပေး၍ ပေါင်းပေးပါ။ တစ် ပတ်ကို (၁) ကြိမ်လုပ်ပေးပါ ။ နောက်တစ်နည်းမှာ ကုလားပဲ၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ မြေစေး ဆပ်ပြာဖြင့် မျက်နှာကို လိမ်းပြီး ခြောက်သွားလျှင် ရေနှင့်ဆေးချခြင်း ဖြင့်လည်း မျက်နှာကို ဆေးနိုင် သည်။ အသားခြောက်သူများအ တွက် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်အုန်းနို့ ရည်ကို လိမ်းပြီး အစိုဓာတ်ဖြည့် ဆည်းပေးနိုင် သည် ။ ဤုသို့ပုံမှန် ဆေးကြောပေးခြင်း ဖြင့် ဆားဝက်ခြံ များကို သိသာစွာ ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ ဓာတု ပစ္စည်းကင်းသဖြင့် အသားအရေ ပျက်စီးမှာမစိုးရိမ်ရပါ ။
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit: Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal
