lemon
သံပုရာသီးတစ္လံုးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းပါ။
သံပုရာျခမ္းေပၚကို သၾကားျဖဴးပါ။
ထိုသံပုရာျခမ္းကို မည္းညစ္ေနေသာ ေျခေထာက္ေပၚသို႕ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ခန္႕ၾကာလွ်င္ ေရေဆးခ်ေပးပါ။
လိေမၼာ္သီးခြံအမွဳန္႕ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းကို ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႕ေရာၿပီး အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။
ေျခဖမိုးအႏွံ႕ကို စိမ့္ဝင္ေအာင္လိမ္းေပးပါ။ နာရီဝက္ၾကာတဲ့အခါ ေရေဆးခ်ေပးပါ။
ေျခေထာက္ကို ေခ်းခြ်တ္ပါ။
scrub လုပ္ေသာ အမွဳန္႕ႏွင့္ ေျခေထာက္ကို ေခ်းခြ်တ္ေပးပါ။ ေရေႏြးႏွင့္ေဆးပါ။ ၿပီးလွ်င္ lotion လိမ္းေပးပါ။
ေျခအိတ္စြပ္ပါ။
ညဘက္တိုင္းေျခေထာက္ကို ေသခ်ာစြာေဆးပါ။ lotion လိမ္းေပးၿပီး ေျခအိတ္စြပ္အိပ္ပါ။
မနက္နိုးမွ ေျခအိတ္ကို ျပန္ခြ်တ္ပါ။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit:Verte (For Her Myanmar)
#Unicode Version
ခြေထောက်လှလှလေးတွေကို မိန်းကလေးတိုင်း ပိုင်ဆိုင်ချင်မှာပါ။ ဖိနပ်လှလှလေးတွေနဲ့ လိုက်ဖက်ဖို့ ခြေထောက်လှလှလေးတွေရဖို့လိုပါတယ်။ ကိုယ့်ခြေထောက်လေးတွေကိုငေးရင်း သူများကို ခြေလှမ်းမှားအောင်လုပ်ကြမယ်လေ။
lemon
သံပုရာသီးတစ်လုံးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပါ။
သံပုရာခြမ်းပေါ်ကို သကြားဖြူးပါ။
ထိုသံပုရာခြမ်းကို မည်းညစ်နေသော ခြေထောက်ပေါ်သို့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
မိနစ်နှစ်ဆယ်ခန့်ကြာလျှင် ရေဆေးချပေးပါ။
လိမ္မော်သီးခွံအမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကို ဒိန်ချဉ်နဲ့ရောပြီး အနှစ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
ခြေဖမိုးအနှံ့ကို စိမ့်ဝင်အောင်လိမ်းပေးပါ။ နာရီဝက်ကြာတဲ့အခါ ရေဆေးချပေးပါ။
ခြေထောက်ကို ချေးချွတ်ပါ။
scrub လုပ်သော အမှုန့်နှင့် ခြေထောက်ကို ချေးချွတ်ပေးပါ။ ရေနွေးနှင့်ဆေးပါ။ ပြီးလျှင် lotion လိမ်းပေးပါ။
ခြေအိတ်စွပ်ပါ။
ညဘက်တိုင်းခြေထောက်ကို သေချာစွာဆေးပါ။ lotion လိမ်းပေးပြီး ခြေအိတ်စွပ်အိပ်ပါ။
မနက်နိုးမှ ခြေအိတ်ကို ပြန်ချွတ်ပါ။
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit:Verte (For Her Myanmar)
