ေဘးေစာင္း အိပ္စက္ၿခင္းဟာ ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ေစဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးအိပ္စက္နည္းပံုစံၿဖစ္တယ္လို႔ ဆရာ၀န္ေတြက ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာရွိတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ကို အလြယ္တကူ ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ရံုသာမက သင္လိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာအခ်ိဳးအဆစ္ ရရွိဖို႔ အေထာက္အကူၿပဳႏိုင္မွာပဲၿဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ သင့္ရဲ႔ ေက်ာရိုးေတြကို ဆန္႔ထုတ္ၿပီးေတာ့ အိပ္စက္ၿခင္းဟာလည္း ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ေစဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္။ ၿဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၀မ္းလ်ားေမွာက္အိပ္စက္ၿခင္းဟာ ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ေစဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး အိပ္စက္နည္းပံုစံပဲၿဖစ္ပါတယ္။ ။
Credit:Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
၀မ်းဗိုက်ချပ်ရပ်လိုသူတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူအများစုဟာ အသစ်အသစ်သော နည်းလမ်းတွေကို အမြဲတမ်းရှာဖွေနေကြပါတယ်။ သင် လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားရရှိဖို့အတွက် အစားအသောက်ပုံစံအပြင် အိပ်စက်ခြင်းပုံစံဟာလည်း အရေးကြီးပါတယ်။
ဘေးစောင်း အိပ်စက်ခြင်းဟာ ဝမ်းဗိုက်ချပ်ရပ်စေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအိပ်စက်နည်းပုံစံဖြစ်တယ်လို့ ဆရာဝန်တွေက ဆိုပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းမှာရှိတဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်ကို အလွယ်တကူ လျော့ပါးစေနိုင်ရုံသာမက သင်လိုချင်တဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအချိုးအဆစ် ရရှိဖို့ အထောက်အကူပြုနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
နောက်တစ်ချက်အနေနဲ့ သင့်ရဲ့ ကျောရိုးတွေကို ဆန့်ထုတ်ပြီးတော့ အိပ်စက်ခြင်းဟာလည်း ဝမ်းဗိုက်ချပ်ရပ်စေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်မယ်ဆိုရင်တော့ ဝမ်းလျားမှောက်အိပ်စက်ခြင်းဟာ ဝမ်းဗိုက်ချပ်ရပ်စေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး အိပ်စက်နည်းပုံစံပဲဖြစ်ပါတယ်။ ။
Credit:Trend Myanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
