ျပင္ဆင္ရ လြယ္ကူလ်င္ျမန္ျပီး အလုပ္သြားဖုိ႔ ေနာက္က်တဲ့အခ်ိန္မွာ မနက္စာအျဖစ္ သုံးေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ဒိန္ခ်ဥ္ ၁/၂ ခြက္
ပန္းသီး ၁ လုံး (အခြံခြာျပီး ခပ္စိပ္စိပ္လွီးျပီးသား)
ဂရင္းတီး ၁/၂ ခြက္
ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
တရုတ္နံနံ
ျပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္း
ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ထဲ ထည့္ျပီး ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ေရာေဖ်ာ္ေပးရပါမယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္မွာ ကယ္လိုရီ ၁၆၅၊ ပရုိတိန္းဓာတ္ ၁၀ ဂရမ္၊ ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္ ၃၀ ဂရမ္ (အမွ်င္ဓာတ္ ၃ ဂရမ္) နဲ႔ အဆီ ၂ ဂရမ္ပါရိွပါတယ္။
မနက္ခင္း သုံးေဆာင္ေပးပါ။ မနက္စာအစား သုံးေဆာင္ႏုိင္ျပီး ခဏေလးအတြင္း အားအင္တုိးျမင့္ေစပါလိမ့္မယ္။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Credit:trend myanmar
#Unicode Version
မနက် လန်းဆန်းစွာအိပ်ရာထဖို့နဲ့ အချိန်တိုအတွင်း အားအင်တိုးမြင့်စေဖို့ လိုအပ်ပါက ဒီအံ့မခန်းဖွယ်ဖျော်ရည်လေး သောက်ကြည့်ပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ပဲ ဖော်စပ်ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်ဖြစ်ပြီး အားအင်အမြန်ပြည့်စေပါလိမ့်မယ်။
ပြင်ဆင်ရ လွယ်ကူလျင်မြန်ပြီး အလုပ်သွားဖို့ နောက်ကျတဲ့အချိန်မှာ မနက်စာအဖြစ် သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဒိန်ချဉ် ၁/၂ ခွက်
ပန်းသီး ၁ လုံး (အခွံခွာပြီး ခပ်စိပ်စိပ်လှီးပြီးသား)
ဂရင်းတီး ၁/၂ ခွက်
ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း (၁) ဇွန်း
တရုတ်နံနံ
ပြင်ဆင်ပုံပြင်ဆင်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး သစ်သီးဖျော်စက်ထဲ ထည့်ပြီး ရေအနည်းငယ်နဲ့ ရောဖျော်ပေးရပါမယ်။ ဒီဖျော်ရည်မှာ ကယ်လိုရီ ၁၆၅၊ ပရိုတိန်းဓာတ် ၁၀ ဂရမ်၊ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ် ၃၀ ဂရမ် (အမျှင်ဓာတ် ၃ ဂရမ်) နဲ့ အဆီ ၂ ဂရမ်ပါရှိပါတယ်။
မနက်ခင်း သုံးဆောင်ပေးပါ။ မနက်စာအစား သုံးဆောင်နိုင်ပြီး ခဏလေးအတွင်း အားအင်တိုးမြင့်စေပါလိမ့်မယ်။
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
Credit:trend myanmar
