ပံုမွန္က်န္းမာေရးအေျခအေနရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ (၂၄) နာရီအတြင္း အေပါ့သြားတဲ့အႀကိမ္ေရ (၆) ႀကိမ္ကေန (၈) ႀကိမ္အထိ ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ေဖ်ာ္ရည္ ဟင္းရည္ အမ်ဳိးမ်ိဳး ေသာက္မိတာ၊ ေရေသာက္တာ မ်ားသြားတာ၊ ေနမေကာင္းလို႔ ေဆးေသာက္ရတာေတြေၾကာင့္ အေပါ့သြားရတဲ့ အႀကိမ္ေရအတြက္ေတြ နည္းတာမ်ားတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါအခ်က္ေတြေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ခဏခဏဆီးသြားေနတယ္၊ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ဆီးမသြားႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ဆီးအိမ္နဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး တစ္ခုခုခ်ိဳ႕ယြင္းမႈရွိေနတာ၊ ဆီးက်ိတ္နဲ႔ ဆိုိင္တဲ့ေရာဂါေတြ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေျခေထာက္ေရာင္ကိုင္းေနတာနဲ႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာေတြေၾကာင့္လည္း အေပါ့သြားတဲ့အႀကိမ္ေရကို အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
တကယ္လို႔ သင္ အေပ့ါသြားတဲ့ အႀကိမ္ေရက (၆) ႀကိမ္ထက္ ေလ်ာ့နည္းေနမယ္၊ (၈) ႀကိမ္ထက္ ပုိမ်ားေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးခန္းသြားၿပီး ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ သင့္ဆီးအေရာင္က အဝါေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ျဖစ္ေနမွ ပံုမွန္အေနအထားလို႔ ေခၚႏိုင္ၿပီး ဆီးေအာင့္ထားတတ္တဲ့အက်င့္ေၾကာင့္ ဆီးအိမ္နဲ႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
Credit:duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
ထမင်းစားရေသောက်ကိစ္စတွေ တစ်ခုလုပ်ရသလိုပါပဲ။ နေ့တိုင်း မဖြစ်မနေ လုပ်နေရတဲ့ အလုပ်တစ်ခု ဖြစ်သော်လည်း ကိုယ်တိုင် သိပ်သတိထားမကြည့်မိတဲ့ အရာတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ တစ်ရက်မှာ အပေါ့သွားတဲ့ အကြိမ်အရေအတွက် ဘယ်လောက်ရှိလဲ ဆိုတာပါပဲ။ သင်မသိသေးတာတစ်ခုက သင်ဆီးသွားတဲ့အကြိမ်ရေကို ကြည့်ပြီး သင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ခန့်မှန်းလို့ရပါတယ်။
ပုံမှန်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ (၂၄) နာရီအတွင်း အပေါ့သွားတဲ့အကြိမ်ရေ (၆) ကြိမ်ကနေ (၈) ကြိမ်အထိ ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ ဖျော်ရည် ဟင်းရည် အမျိုးမျိုး သောက်မိတာ၊ ရေသောက်တာ များသွားတာ၊ နေမကောင်းလို့ ဆေးသောက်ရတာတွေကြောင့် အပေါ့သွားရတဲ့ အကြိမ်ရေအတွက်တွေ နည်းတာများတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါအချက်တွေကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ခဏခဏဆီးသွားနေတယ်၊ တော်တော်နဲ့ ဆီးမသွားနိုင်ဘူးဆိုရင် ဆီးအိမ်နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး တစ်ခုခုချို့ယွင်းမှုရှိနေတာ၊ ဆီးကျိတ်နဲ့ ဆိုင်တဲ့ရောဂါတွေ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ခြေထောက်ရောင်ကိုင်းနေတာနဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာတွေကြောင့်လည်း အပေါ့သွားတဲ့အကြိမ်ရေကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
တကယ်လို့ သင် အပေ့ါသွားတဲ့ အကြိမ်ရေက (၆) ကြိမ်ထက် လျော့နည်းနေမယ်၊ (၈) ကြိမ်ထက် ပိုများနေမယ်ဆိုရင်တော့ ဆေးခန်းသွားပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ သင့်ဆီးအရောင်က အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့ ဖြစ်နေမှ ပုံမှန်အနေအထားလို့ ခေါ်နိုင်ပြီး ဆီးအောင့်ထားတတ်တဲ့အကျင့်ကြောင့် ဆီးအိမ်နဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
Credit:duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
