အဲဒီ အမာရြတ္ ေတြကို ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးကင္းၿပီး ပိုက္ဆံလည္း ေခၽြတာၿပီးသားျဖစ္မဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးနဲ႔ ဖယ္ရွားလို႔ရပါၿပီ။ နည္းလမ္းေလးကိုသိရဖို႔ ဆက္ၿပီးဖတ္ၾကည့္ပါေနာ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
Extra Virgin Olive Oil ( သံလြင္ဆီ အသန္႔စစ္စစ္) ၁/၄ ခြက္
သန္႔စင္တဲ့ သဘာ၀ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
Lavender Essential Oil ( လာဗန္ဒါအရြက္က ထုတ္လုပ္တဲ့ ဆီ) ၄ စက္ (Super Market ေတြမွာ ၀ယ္ယူလို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။)
အုန္းဆီ ၁/၄ ခြက္
ျပင္ဆင္ျခင္း
အိုးတစ္လံုးထဲကို အုန္းဆီထည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ မီးဖိုေပၚတင္ၿပီး အေနေတာ္အပူေပးပါ။
ၿပီးရင္ အိုးထဲကို Lavender ဆီ၊ သဘာ၀ ပ်ားရည္ ၊ သန္႔စင္တဲ့ သံလြင္ဆီ ထည့္ၿပီး ေယာင္းမနဲ႔ ေမႊေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုး ေသခ်ာစြာ ေရာေႏွာသြားၿပီး ပူလာၿပီဆိုရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး အေအးခံထားပါ။
မၾကာခင္မွာပဲ အဲဒီအရည္က ေအးသြားမွာျဖစ္ၿပီး အရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထည့္ထားပါ။
အဲဒီအရည္ကို အမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာမွာ မနက္တစ္ႀကိမ္နဲ႔ ညေနတစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးပါ။
ပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ ရက္ေပါင္း ၃၀ အတြင္းမွာ အမာရြတ္ေတြေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။
Credit: Mya Food Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
မီးလောင် ဒဏ်ရာ၊ ခွဲစိတ်ထားတာ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာအနာတရတစ်ခုခုကြောင့် ခန္တာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုခုမှာ အမာရွတ် တွေရှိနေလား။
အဲဒီ အမာရွတ် တွေကို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကင်းပြီး ပိုက်ဆံလည်း ချွေတာပြီးသားဖြစ်မဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းလေးနဲ့ ဖယ်ရှားလို့ရပါပြီ။ နည်းလမ်းလေးကိုသိရဖို့ ဆက်ပြီးဖတ်ကြည့်ပါနော်။
ပါဝင်ပစ္စည်း
Extra Virgin Olive Oil ( သံလွင်ဆီ အသန့်စစ်စစ်) ၁/၄ ခွက်
သန့်စင်တဲ့ သဘာ၀ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
Lavender Essential Oil ( လာဗန်ဒါအရွက်က ထုတ်လုပ်တဲ့ ဆီ) ၄ စက် (Super Market တွေမှာ ဝယ်ယူလို့ ရနိုင်ပါတယ်။)
အုန်းဆီ ၁/၄ ခွက်
ပြင်ဆင်ခြင်း
အိုးတစ်လုံးထဲကို အုန်းဆီထည့်လိုက်ပါ။ အဲဒီနောက် မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး အနေတော်အပူပေးပါ။
ပြီးရင် အိုးထဲကို Lavender ဆီ၊ သဘာ၀ ပျားရည် ၊ သန့်စင်တဲ့ သံလွင်ဆီ ထည့်ပြီး ယောင်းမနဲ့ မွှေပေးပါ။ အဲဒီနောက် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံး သေချာစွာ ရောနှောသွားပြီး ပူလာပြီဆိုရင် မီးဖိုပေါ်ကချပြီး အအေးခံထားပါ။
မကြာခင်မှာပဲ အဲဒီအရည်က အေးသွားမှာဖြစ်ပြီး အရည်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲ မိနစ် ၂၀ ခန့်ထည့်ထားပါ။
အဲဒီအရည်ကို အမာရွတ်ရှိတဲ့နေရာမှာ မနက်တစ်ကြိမ်နဲ့ ညနေတစ်ကြိမ်လိမ်းပေးပါ။
ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းမှာ အမာရွတ်တွေပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။
Credit: Mya Food Myanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
