(၁)သားေရႀကိဳးပါတဲ့ ေဘာင္းဘီေတြကို ေရွာင္
သားေရႀကိဳး၊g-strings စတဲ့ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီမ်ိဳးကို ၀တ္တာဟာ တ ကယ္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။အဲ့ဒီလို ေဘာင္းဘီမ်ိဳးကို ၀တ္တာဟာ က်န္းမာေ ရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။အဲ့ဒီလိိုေဘာင္းဘီမ်ိဳးကို ၀တ္ဆင္ရင္ သား အိမ္လမ္းေၾကာင္းမွာ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။
(၂)ပိုးခ်ည္ကို သံုးထားတဲ့ ေဘာင္းဘီမ်ိဳးအစား ခ်ည္ေဘာင္းဘီကို ေရြးပါ
လွတဲ့ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီကို ေရြးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုးနဲ႔ခ်ဳပ္ထားတဲ့ ေဘာင္းဘီ မ်ိဳးကို ေရြးသင့္ပါတယ္။ပိုးနဲ႔ခ်ဳပ္ထားတဲ့ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီဟာ လူကို ပိုစြဲေ ဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးရႈေထာင့္က ၾကည့္မယ္္ဆိုရင္ေတာ့ င္ ခ်ည္နဲ႔ခ်ဳပ္ထားတဲ့ ေဘာင္းဘီမ်ိဳးကိုသာ ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ေပးသင့္ပါတယ္။ခ်ည္ထည္္ ဟာ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ အတြက္ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီေရြး မယ္ဆိုရင္ ခ်ည္နဲ႔ခ်ဳပ္ထားတဲ့ ေဘာင္းဘီမ်ိဳးကို ေရြးသင့္ပါတယ္။
(၃)ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးရင္ ေဘာင္းဘီလဲပါ
Gym ေဆာ့တုန္းက ၀တ္ထားတဲ့ ေဘာင္းဘီကို ခဏေလးပဲ ၀တ္ခဲ့တာ ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဆက္၀တ္မထားပါနဲ႔ အသစ္လဲ၀တ္ပါ။gym ေဆာ့ၿပီးတဲ့ အခ်ိန္ ေလ့ က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဆိုရင္ ေခၽြးေတြနဲ႔စိုစြက္ေနတာေၾကာင့္ မႈိနဲ႔ ဗက္္ တီးရီးယားေတြအႀကိဳက္ အေနအထားျဖစ္ေနပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေအာက္ ခံ ေဘာင္းဘီကို ခ်က္ခ်င္းလဲေပးသင့္ပါတယ္။
(၄)အနံ႔ျပင္းတဲ့ ဆပ္ျပာမႈန္႔ကို ေရွာင္ပါ
ေအာက္ခံေဘာင္းဘီကို ေလွ်ာ္တဲ့ အခါ ပန္းအနံ႔နဲ႔တျခား အနံ႔ျပင္းတဲ့ ေရေမႊး အနံ႔ပါတဲ့ ဆပ္ျပာမႈန္႔ေတြကို အသံုးျပဳၿပီး ေလွ်ာ္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္္ပါဘူး။ဆပ္ျပာ မႈန္႔ေတြ မွာ သံုးထားတဲ့ အေမႊးနံ႔ေတြဟာ ဓါတုပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳထား တာျဖစ္တာေၾကာင့္ အဲ့ဒီဓါတုပစၥည္းေတြနဲ႔သားအိမ္လမ္းေၾကာင္း စတဲ့ ေနရာေ တြကို ထိမိရင္ Sensitive ျဖစ္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ိဳးဆိုရင္ ဓါတ္မတည့္ တာေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။
(၅)ဆိုဒ္ကို ကြက္တိက်တဲ့ (fit)ျဖစ္တာမ်ိဳးကို ၀ယ္ပါ
ေအာက္ခံေဘာင္းဘီကို ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ကိုယ္ရဲ႕ ဆိုဒ္န႔ဲ ကြက္ တိ က်တဲ့ ေဘာင္းဘီမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ပါ။အရမ္းၾကပ္တာမ်ိဳးကို ေရြး ခ်ယ္၀တ္ဆင္ရင္ အေရျပားေပၚမွာ အရာေတြထင္တတ္ပါတယ္။ အရမ္းေခ်ာင္ လြန္းတာကို ေရြး၀တ္ရင္လည္း ၀တ္ရတာမွာ အဆင္မေျပျဖစ္တတ္ပါတယ္။
(၆)မေလွ်ာ္ပဲ ထပ္ခါ ထပ္ခါ ၀တ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔
တစ္ႀကိမ္၀တ္ထားတဲ့ ေဘာင္းဘီကို ထပ္ခါထပ္ခါ၀တ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ တစ္ ႀကိမ္၀တ္ၿပီးရင္ ေလွ်ာ္ဖြပ္ေပးပါ။ တစ္ႀကိမ္၀တ္ထားတဲ့ ေဘာင္းဘီကို မေလွ်ာ္ပဲ ထပ္ၿပီး ၀တ္တာမ်ိဳးဟာ ဗက္တီးရီးယားေတြကို ရွင္သန္ေပါက္ဖြားေစပါတယ္။
Credit : Shwemom
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
အမျိုးသမီးတွေအတွက် အောက်ခံဘောင်းဘီနဲ့ပတ်သက်ပြီး လုပ်မိတတ်တဲ့ မှားတတ်တဲ့ အမှားတွေရှိ ပါတယ်။ယခုပြောပြမယ့် အမှားတွေကိုတော့ သားဖွားပညာနဲ့မီးယပ်ရောဂါကုပညာရှင် Seventeen Octavia Cannon ကပြောခဲ့တာပါ။
(၁)သားရေကြိုးပါတဲ့ ဘောင်းဘီတွေကို ရှောင်
သားရေကြိုး၊g-strings စတဲ့ အောက်ခံဘောင်းဘီမျိုးကို ဝတ်တာဟာ တ ကယ်တော့ မကောင်းပါဘူး။အဲ့ဒီလို ဘောင်းဘီမျိုးကို ဝတ်တာဟာ ကျန်းမာေ ရး ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။အဲ့ဒီလိုဘောင်းဘီမျိုးကို ဝတ်ဆင်ရင် သား အိမ်လမ်းကြောင်းမှာ ရောဂါတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။
(၂)ပိုးချည်ကို သုံးထားတဲ့ ဘောင်းဘီမျိုးအစား ချည်ဘောင်းဘီကို ရွေးပါ
လှတဲ့ အောက်ခံဘောင်းဘီကို ရွေးမယ်ဆိုရင်တော့ ပိုးနဲ့ချုပ်ထားတဲ့ ဘောင်းဘီ မျိုးကို ရွေးသင့်ပါတယ်။ပိုးနဲ့ချုပ်ထားတဲ့ အောက်ခံဘောင်းဘီဟာ လူကို ပိုစွဲေ ဆာင်မှုရှိစေပါတယ်။ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးရှုထောင့်က ကြည့်မယ်ဆိုရင်တော့ င် ချည်နဲ့ချုပ်ထားတဲ့ ဘောင်းဘီမျိုးကိုသာ ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပေးသင့်ပါတယ်။ချည်ထည် ဟာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အတွက် အောက်ခံဘောင်းဘီရွေး မယ်ဆိုရင် ချည်နဲ့ချုပ်ထားတဲ့ ဘောင်းဘီမျိုးကို ရွေးသင့်ပါတယ်။
(၃)လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် ဘောင်းဘီလဲပါ
Gym ဆော့တုန်းက ဝတ်ထားတဲ့ ဘောင်းဘီကို ခဏလေးပဲ ဝတ်ခဲ့တာ ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဆက်ဝတ်မထားပါနဲ့ အသစ်လဲဝတ်ပါ။gym ဆော့ပြီးတဲ့ အချိန် လေ့ ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတဲ့ အချိန်မှာ ဆိုရင် ချွေးတွေနဲ့စိုစွက်နေတာကြောင့် မှိုနဲ့ ဗက် တီးရီးယားတွေအကြိုက် အနေအထားဖြစ်နေပါတယ်။ဒါကြောင့် အောက် ခံ ဘောင်းဘီကို ချက်ချင်းလဲပေးသင့်ပါတယ်။
(၄)အနံ့ပြင်းတဲ့ ဆပ်ပြာမှုန့်ကို ရှောင်ပါ
အောက်ခံဘောင်းဘီကို လျှော်တဲ့ အခါ ပန်းအနံ့နဲ့တခြား အနံ့ပြင်းတဲ့ ရေမွှေး အနံ့ပါတဲ့ ဆပ်ပြာမှုန့်တွေကို အသုံးပြုပြီး လျှော်တာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။ဆပ်ပြာ မှုန့်တွေ မှာ သုံးထားတဲ့ အမွှေးနံ့တွေဟာ ဓါတုပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုထား တာဖြစ်တာကြောင့် အဲ့ဒီဓါတုပစ္စည်းတွေနဲ့သားအိမ်လမ်းကြောင်း စတဲ့ နေရာေ တွကို ထိမိရင် Sensitive ဖြစ်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်မျိုးဆိုရင် ဓါတ်မတည့် တာတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။
(၅)ဆိုဒ်ကို ကွက်တိကျတဲ့ (fit)ဖြစ်တာမျိုးကို ဝယ်ပါ
အောက်ခံဘောင်းဘီကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်တဲ့ အခါမျိုးမှာ ကိုယ်ရဲ့ ဆိုဒ်နဲ့ ကွက် တိ ကျတဲ့ ဘောင်းဘီမျိုးကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပါ။အရမ်းကြပ်တာမျိုးကို ရွေး ချယ်ဝတ်ဆင်ရင် အရေပြားပေါ်မှာ အရာတွေထင်တတ်ပါတယ်။ အရမ်းချောင် လွန်းတာကို ရွေးဝတ်ရင်လည်း ဝတ်ရတာမှာ အဆင်မပြေဖြစ်တတ်ပါတယ်။
(၆)မလျှော်ပဲ ထပ်ခါ ထပ်ခါ ဝတ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့
တစ်ကြိမ်ဝတ်ထားတဲ့ ဘောင်းဘီကို ထပ်ခါထပ်ခါဝတ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ တစ် ကြိမ်ဝတ်ပြီးရင် လျှော်ဖွပ်ပေးပါ။ တစ်ကြိမ်ဝတ်ထားတဲ့ ဘောင်းဘီကို မလျှော်ပဲ ထပ်ပြီး ဝတ်တာမျိုးဟာ ဗက်တီးရီးယားတွေကို ရှင်သန်ပေါက်ဖွားစေပါတယ်။
Credit : Shwemom
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
