ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ ေဒါက္တာ Patti Wood က ေျပာထားတဲ့ နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) ေရာေထြးယွက္တင္အိပ္စက္ျခင္း
![](http://www.shwemom.com/wp-content/uploads/1-555-300x300.jpg)
ေရာေထြးယွက္တင္အိပ္စက္ျခင္းမ်ိဳးကိုေတာ့ လက္ထပ္ၿပီး ႏွစ္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အထိ အိမ္ေထာင္သည္ေတြ အိပ္စက္တတ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ႕ရပါတယ္။ အေနအထားကေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ အမ်ိဳးသားက ေနာက္မွ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ခါးကိုသုိင္းဖက္ထားတဲ့ အိပ္စက္နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအဓိပၸါယ္ဟာ အခ်စ္နဲ႔ယုံၾကည္မႈ ႏွစ္ေယာက္ၾကားမွာ အျပန္အလွန္ နားလည္ေနေသးတဲ့ သေဘာျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ခပ္ခြာခြာ အိပ္စက္ျခင္း
![](http://www.shwemom.com/wp-content/uploads/2-467-300x300.jpg)
ဒါကေတာ့ ပထမပုံစံနဲ႔ မတိမ္းမယိမ္းပါဘဲ။ အမ်ိဳးသားက အမ်ိဳးသမီးကို လက္နဲ႔ ခပ္ခြာခြာ ဖက္ထားတဲ့ ပုံစံပါ။ အဲဒီလုိပုံစံကုိ လက္ထပ္ၿပီး ငါးႏွစ္/ေျခာက္ႏွစ္အတြင္းမွာ အိမ္ေထာင္သည္ေတြ က်င့္သုံးတတ္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ရင္းနီးေနေသးတဲ့ သေဘာျဖစ္ပါတယ္။
(၃) မုန္႔ႀကိဳးလိမ္ အိပ္စက္ျခင္း
![](http://www.shwemom.com/wp-content/uploads/3-374-300x300.jpg)
ဒီပုံစံကေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ရင္ျခင္းအပ္ၿပီး ရႏုိင္သမွ် ကပ္ကာ ဖက္ၿပီး အိပ္တဲ့ ပုံစံျဖစ္ပါတယ္။ လက္ထက္
ၿပီးစမွစၿပီး ညစဥ္နီးပါး ဒီနည္းကို က်င့္သုံးအိပ္စက္တယ္ဆုိရင္ ႏွစ္ေပါင္း 60/40 အထိ အိမ္ေထာက္သက္တမ္း ရွည္မယ့္ စုံတြဲျဖစ္တယ္လုိ႔ ေကာက္ခ်က္ခ်လုိ႔ ရပါတယ္။
(၄) ပူးလုိက္ ခြာလုိက္ အိပ္စက္ျခင္း
![](http://www.shwemom.com/wp-content/uploads/4-253-300x300.jpg)
တစ္ညတည္းမွာပဲ လင္နဲ႔မယားဟာ ပူးလုိက္ခြာလုိက္ ပုံစံနဲ႔ အိပ္စက္တယ္ဆုိရင္ အိမ္ေထာင္သက္တမ္း ခုိင္ၿမဲေနတဲ့ သဘာ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ေနတဲ့ သေဘာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအိပ္စက္ျခင္းကို ခ်စ္ခင္ရင္းနီးတဲ့ စုံတြဲ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။
(၅) ဖက္ၿပီး အိပ္စက္ျခင္း
![](http://www.shwemom.com/wp-content/uploads/5-158-300x300.jpg)
ဒီအိပ္စက္နည္းကုိ လက္ထပ္ၿပီးစမွ အိမ္ေထာင္သည္ ဆယ္ႏွစ္ေက်ာ္တဲ့အထိ အသုံးျပဳ အိပ္စက္တဲ့ စုံတြဲေတြမွာ အမ်ိဳးသားဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ အထူးခ်စ္ျမတ္ႏုိးျခင္းကို ခံရသလုိ၊ အမ်ိဳးသမီးကုိ အမ်ိဳးသားက အထူးၾကင္နာတဲ့ သေဘာျဖစ္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ ဘယ္ေလာက္ႀကီးပါေစ အခ်စ္ေတြ ႏုပ်ိဳေနမယ့္ သေဘာပါ။
(၆) ေျခေထာက္ယွက္တင္ အိပ္စက္ျခင္း
![](http://www.shwemom.com/wp-content/uploads/6-58-300x300.jpg)
လင္နဲ႔မယား အိပ္စက္တဲ့အခါ တစ္ေယာက္ေယာက္က အျခားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေျခေထာက္ေပၚကို တင္ၿပီးမွာ အိပ္တတ္တယ္ဆုိတဲ့ အတြဲေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒီပုံစံကေတာ့ လင္နဲ႔မယားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ အိမ္ေထာင္သက္ ရင့္မာေနပါေစ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီတဲ့ အတၱေတြနဲ႔ ေရွ႕ဆက္ေနရလုိ႔ ခဏခဏ ပူညံပူညံျဖစ္မယ့္ အိမ္ေထာင္ေရးလုိ႔ ေကာက္ခ်က္ခ်လုိ႔ရပါတယ္။
(၇) ေက်ာေပးအေနအထား အိပ္စက္ျခင္း
![](http://www.shwemom.com/wp-content/uploads/7-34-300x300.jpg)
လင္နဲ႔မယားဟာ ဗြီပုံစံ ခပ္ေကြးေကြးအေနအထားနဲ႔ တစ္ေယာက္ကုိ တစ္ေယာက္ ေက်ာေပး အိပ္စက္ေလ့ရွိတယ္ဆုိရင္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ လုိအင္ဆႏၵေတြကို မသိက်ိဳးကၽြန္ျပဳျခင္း၊ လိင္ပုိင္ဆုိင္းရာ ေက်နပ္မႈမရွိျခင္း၊ စိတ္ကသိ
ေအာက္ ျဖစ္ျခင္းကို ေဖာ္ျပပါတယ္။ အခန္႔မသင့္ရင္ ကြဲႏုိင္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးပါ။
(၈) အမိဖမ္းသည့္ပုံစံ အိပ္စက္ျခင္း
![](http://www.shwemom.com/wp-content/uploads/8-17-300x300.jpg)
ဒီနည္းကေတာ့ ေယာက္်ားကပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းမကပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေနာက္ကေန အတုိင္းသုိင္းဖက္ၿပီး လြတ္ထြက္သြားမွာစုိးတဲ့ သေဘာမ်ိဳးနဲ႔ အိပ္စက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိင္းဖက္ထားတဲ့သူဟာ သူရဲ႕အိမ္ေထာင္ဘက္ကုိ စိတ္မခ်တဲ့ သေဘာ၊ အခ်စ္
ေတြ မညီမွ်တဲ့သေဘာ သက္ေရာက္ပါတယ္။
(၉) ေနရာလု အိပ္စက္ျခင္း
![](http://www.shwemom.com/wp-content/uploads/9-11-300x300.jpg)
အိမ္ေထာင္ဘက္တစ္ဦးတစ္ေယာက္က မိမိ သက္သာအဆင္ေျပေစေရးကိုသာ ဦးစားေပးၿပီး အိပ္ယာေနရာကို ရတတ္သမွ် ရေအာင္ယူကာ အိပ္စက္တဲ့ ပုံစံျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ အလြန္အတၱႀကီးတဲ့ အိမ္ေထာင္ဘက္ရဲ႕ သေဘာလကၡဏာကို ျပသတဲ့ အိပ္စက္ျခင္းလုိ႔ ေဒါက္တာ Patti Wood က ေကာက္ခ်က္ခ်ထားပါတယ္။
Credit : Shwemom
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးခ်စ္ေသာသူနွင့္ရိုးေျမက်ေပါင္းဖက္နိုင္ပါေစလို႔ေရႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...