၁။ အျမန္ဆံုးနည္းနဲ႔ဝိတ္ခ်တာ
ဝိတ္ခ်တယ္ဆုိတာ အစားအေသာက္၊ အေနအထုိင္ကို ဆင္ျခင္ကာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ခ်မွသာ အမွန္ကန္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဝိတ္ျမန္ျမန္က်ရင္ၿပီးေရာဆုိတဲ့စိတ္နဲ႔ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ဝိတ္ခ်လိုက္ရင္ အသားအေရတင္းရင္းမႈ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ရင္သားေတြဆုိရင္ ပံုပ်က္ပန္းပ်က္ တြဲက်သြားႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
ေဆလိပ္ေသာက္ျခင္းရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးေတြထဲမွာ ရင္သားအလွပ်က္ျခင္းလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ေလေလ အသားအေရ ပိုၿပီးရင့္ေရာ္ပ်က္စီးေလေလပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ေဆးလိပ္ဟာ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚကဆဲလ္ေတြထံ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေႏွာင့္ယွက္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။
၃။ ဘရာစီယာ
ဘရာစီယာေကာင္းေကာင္း ဝယ္ပါလို႔ တုိက္တြန္းျခင္းဟာ ေစ်းႀကီးတဲ့ဘရာကို ဝယ္ပါလို႔ ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္နဲ႔ ကြက္တိျဖစ္ၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာ႐ွိမယ့္ ဘရာကိုသာ ေရြးခ်ယ္ဖုိ႔ တုိက္တြန္းတာပါ။ ေဟာင္းေနတဲ့ဘရာေတြကိုလည္း ႏွေမ်ာၿပီးဆက္ဝတ္ရင္ ကိုယ္ပဲ အလွပ်က္ရမယ္ဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႔။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ အလှဟာ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှ ကလေးမွေးပြီးတဲ့ထိတိုင်အောင် ဘယ်လောက်ပဲ အသက်အရွယ် ပြောင်းလဲသွားပါစေ ထိန်းသိမ်းနိုင်သမျှတော့ လှနေဦးမှာပါပဲ။ မွေးကတည်းက ပါလာတဲ့ မျက်ခုံး၊ မျက်လုံးတွေကို အလှကုန်ပစ္စည်းတွေခြယ်သခြင်း၊ ခွဲစိတ်ပြုပြင်ခြင်းတွေနဲ့ လှအောင်လုပ်လို့ရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အလှဆိုရင်လည်း ထိုနည်းတူပါပဲ။ သို့ပေမဲ့ ကောက်ကြောင်းအလှကတော့ ဘယ်လိုပဲ ခွဲစိတ်ပြုပြင်ထားစေဦးတော့ ကိုယ်သာ အနေအထိုင် မှားယွင်းနေရင် ပုံပျက်သွားနိုင်တာကို သတိထားပါ။ ယခုဖော်ပြမယ့် နေထိုင်ပြုမူပုံတွေကတော့ ရင်သားကို လျော့တွဲကျစေတဲ့အရာတွေဖြစ်ပြီး ဆင်ခြင်ရှောင်ကြဉ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
၁။ အမြန်ဆုံးနည်းနဲ့ဝိတ်ချတာ
ဝိတ်ချတယ်ဆိုတာ အစားအသောက်၊ အနေအထိုင်ကို ဆင်ခြင်ကာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ချမှသာ အမှန်ကန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဝိတ်မြန်မြန်ကျရင်ပြီးရောဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဝိတ်ချလိုက်ရင် အသားအရေတင်းရင်းမှု မရှိတော့ပါဘူး။ ရင်သားတွေဆိုရင် ပုံပျက်ပန်းပျက် တွဲကျသွားနိုင်ပါတယ်။
၂။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
ဆေလိပ်သောက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေထဲမှာ ရင်သားအလှပျက်ခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်လေလေ အသားအရေ ပိုပြီးရင့်ရော်ပျက်စီးလေလေပါပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဆေးလိပ်ဟာ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ကဆဲလ်တွေထံ သွေးလည်ပတ်မှုကို နှောင့်ယှက်လို့ဖြစ်ပါတယ်။
၃။ ဘရာစီယာ
ဘရာစီယာကောင်းကောင်း ဝယ်ပါလို့ တိုက်တွန်းခြင်းဟာ ဈေးကြီးတဲ့ဘရာကို ဝယ်ပါလို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်နဲ့ ကွက်တိဖြစ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိမယ့် ဘရာကိုသာ ရွေးချယ်ဖို့ တိုက်တွန်းတာပါ။ ဟောင်းနေတဲ့ဘရာတွေကိုလည်း နှမျောပြီးဆက်ဝတ်ရင် ကိုယ်ပဲ အလှပျက်ရမယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
Credit : Duwun
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
