အသားမာတတ္ အက္ကြဲေနတဲ့ ေျခဖေနာင့္ကို ကုစားေပးဖို႔အတြက္ ႏို႔(ႏြားႏို႔) လိုအပ္ပါတယ္။ႏြားႏို႔ေႏြးေႏြးေလးႏွစ္ခြက္(သို႔)တတ္ႏိုင္ရင္ေလးခြက္ေလာက္ကို ယူၿပီး ေျခေထာက္စိမ္မယ့္ ဇလံုတစ္ခုခုထဲကို ထည့္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့မုန္႔ဖုတ္ တဲ့ေ ဆာ္ဒါကိုေရာထည့္ပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ကို ႏို႔ေရထဲမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ စိမ္ပါ။ စိမ္ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ကိုေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေဆးခ်ေပးပါ။တဘက္နဲ႔ေရစင္ေအာင္ သုတ္ၿပီး အလွဆီ(moisturizer)တစ္ခုခုကို လိမ္းေပးပါ။ဒီနည္းကို တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္၊ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္း အားျဖင့္ ေျခ ဖေနာင့္ကြဲတာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ေျခေထာက္ ကိုေခ်းခၽြတ္ခ်င္သူေတြအေနနဲ႔လည္း ဒီနည္းလမး္ကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
Credit : Shwemom
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
ခြေဖဝါးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့အလေးချိန်ကိုတော့ သယ်ပိုး ထားရ တာကြောင့် ပင်ပမ်းလွယ် ပျက်စီးလွယ်တတ်ပါတယ်။ခြေဖဝါးတွေခြောက်သွေ့ အက်ကွဲလာတဲ့အခါမျိုးတွေမှာဆိုရင်တော့ အလှအပအ တွက်သာမက တခါ တလေမှာ အရမ်းခြောက်သွေ့ အက်ကွဲလွန်းရင် နာကျင်မှု ကိုပါ ခံစားရတတ်ပါ တယ်။အေးမြတဲ့ဆောင်း ရာ သီတွေမှာ အဖြစ်များတတ် တဲ့ ခြေဖနောင့်ကွဲ တာတွေ ငွေ မကုန်ပဲ နေအိမ် က မီးဖိုချောင်တွေမှာ အသင့်ရနိုင်တဲ့ သဘာ၀ ပစ္စည်းလေးတွေ အသုံးပြုပြီး ကုသနို င်ပါတယ်။
အသားမာတတ် အက်ကွဲနေတဲ့ ခြေဖနောင့်ကို ကုစားပေးဖို့အတွက် နို့(နွားနို့) လိုအပ်ပါတယ်။နွားနို့နွေးနွေးလေးနှစ်ခွက်(သို့)တတ်နိုင်ရင်လေးခွက်လောက်ကို ယူပြီး ခြေထောက်စိမ်မယ့် ဇလုံတစ်ခုခုထဲကို ထည့်ပါ။ပြီးရင်တော့မုန့်ဖုတ် တဲ့ေ ဆာ်ဒါကိုရောထည့်ပါ။
ပြီးရင်တော့ ခြေထောက်ကို နို့ရေထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် စိမ်ပါ။ စိမ်ပြီးရင်တော့ ခြေထောက်ကိုရေနွေးနွေးလေးနဲ့ဆေးချပေးပါ။တဘက်နဲ့ရေစင်အောင် သုတ်ပြီး အလှဆီ(moisturizer)တစ်ခုခုကို လိမ်းပေးပါ။ဒီနည်းကို တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်၊နှစ်ကြိမ်လောက် ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်း အားဖြင့် ခြေ ဖနောင့်ကွဲတာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ခြေထောက် ကိုချေးချွတ်ချင်သူတွေအနေနဲ့လည်း ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
Credit : Shwemom
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
