(၁) အာလူးတစ္လံုးကို စင္ၾကယ္ေအာင္ေရေဆးျပီး ခပ္ပါးပါးေလး အကြင္းလိုက္ အကြင္းလိုက္ လွီးလိုက္ပါ။
(၂) ညအိပ္ခါနီး နာေနတဲ့ ခါးေပၚကို အာလူးအကြင္းမ်ား ကပ္ေပးျပီး အားကစားသမားမ်ားသံုးတဲ့ အယ္လပ္စတစ္ ခါးပတ္ကို အေပၚကေန ပတ္ေပးထားပါ။ (အဲဒီ ခါးပတ္မရွိေသာ္လည္း အ၀တ္သန့္သန့္ျဖင့္ အာလူးမ်ား ခြါမသြားေအာင္ စည္းေပးထားပါ)။
မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္ ၄င္းအာလူးမ်ားကို ခါြလိုက္လုိက္ပါ။ ၃ ရက္ခန့္ ဆက္တိုက္လုပ္ေပးပါက ခါးနာသိသာစြာ သက္သာလာမည္။ ၅ ရက္နဲ့ တစ္ပတ္ခန့္ ဆက္လုပ္ေပးပါက ခါးနာေ၀ဒနာကို ယူပစ္လိုက္သလို ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။
လက္ေတြ ့ေပ်ာက္ကင္းသြားေသာ မိတ္ေဆြမ်ား အျမာက္အမ်ားရွိျပီမို ့ ယံုၾကည္စြာ သံုးၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။
ခါးနာေ၀ဒနာရွင္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၾကပါေစ။
Credit:ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
အားကစားလုပ်၍ ခါးနာသွားသည်ဖြစ်စေ၊ အလေးအပင်မ၍ ခါးနာသွားသည်ဖြစ်စေ၊ ကွန်ပျူတာရှေ့အထိုင်များပြီး ခါးနား၍ ဖြစ်စေ အောက်ပါလက်တွေ့ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည့် သဘာဝဆေးနည်းလေးကို စမ်းသပ်နိုင်ကြပါတယ်။
(၁) အာလူးတစ်လုံးကို စင်ကြယ်အောင်ရေဆေးပြီး ခပ်ပါးပါးလေး အကွင်းလိုက် အကွင်းလိုက် လှီးလိုက်ပါ။
(၂) ညအိပ်ခါနီး နာနေတဲ့ ခါးပေါ်ကို အာလူးအကွင်းများ ကပ်ပေးပြီး အားကစားသမားများသုံးတဲ့ အယ်လပ်စတစ် ခါးပတ်ကို အပေါ်ကနေ ပတ်ပေးထားပါ။ (အဲဒီ ခါးပတ်မရှိသော်လည်း အဝတ်သန့်သန့်ဖြင့် အာလူးများ ခွါမသွားအောင် စည်းပေးထားပါ)။
မနက်အိပ်ယာထတဲ့အချိန် ၎င်းအာလူးများကို ခါွလိုက်လိုက်ပါ။ ၃ ရက်ခန့် ဆက်တိုက်လုပ်ပေးပါက ခါးနာသိသာစွာ သက်သာလာမည်။ ၅ ရက်နဲ့ တစ်ပတ်ခန့် ဆက်လုပ်ပေးပါက ခါးနာဝေဒနာကို ယူပစ်လိုက်သလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။
လက်တွေ့ပျောက်ကင်းသွားသော မိတ်ဆွေများ အမြာက်အများရှိပြီမို့ ယုံကြည်စွာ သုံးကြည့်နိုင်ပါတယ်။
ခါးနာဝေဒနာရှင်များ သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ကြပါစေ။
Credit:စောနွဲ့နေဆိုင် (ပူတာအို)
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
