ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
အလယ္အလတ္ အရြယ္အစားရိွ လိေမၼာ္သီး (၁) လုံး
အလယ္အလတ္အရြယ္အစားရိွ သေဘၤာသီး ၁/၄ ပုိင္း
ငွက္ေပ်ာသီး (၁) လုံး
ေရခဲ
လုိအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ား
ေယာက္မ
ဖန္ခြက္
သစ္သီးေဖ်ာ္စက္
ျပင္ဆင္ေဖ်ာ္စပ္နည္း
ငွက္ေပ်ာသီးကလြဲျပီး ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး ၾကိတ္ေျခရပါမယ္။ သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ထဲမွာ ငွက္ေပ်ာသီးကို အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ ၾကိတ္ေျချပီး ခုနကေဖ်ာ္ရည္ထဲ ေလာင္းထည့္ရပါမယ္။ ဖန္ခြက္ထဲ ေရခဲတခ်ဳိ႕ထည့္ပါ။
ျပီးရင္ ေရခဲေပၚ ေဖ်ာ္ရည္ေလာင္းထည့္ျပီး သုံးေဆာင္ႏုိင္ပါျပီ။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
Low Cholesterol shake ဆိုတာ ခန္ဓကိုယ်အတွင်း ကိုလက်စထရောဓာတ် ပိုမိုနည်းလျော့နည်းစေတဲ့ အရသာရှိနှစ်သက်စဖွယ် ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်သီးနဲ့ သင်္ဘောသီးအရောအနှော ရှိတ်ဖျော်ရည်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အလယ်အလတ် အရွယ်အစားရှိ လိမ္မော်သီး (၁) လုံး
အလယ်အလတ်အရွယ်အစားရှိ သင်္ဘောသီး ၁/၄ ပိုင်း
ငှက်ပျောသီး (၁) လုံး
ရေခဲ
လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ
ယောက်မ
ဖန်ခွက်
သစ်သီးဖျော်စက်
ပြင်ဆင်ဖျော်စပ်နည်း
ငှက်ပျောသီးကလွဲပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး ကြိတ်ခြေရပါမယ်။ သစ်သီးဖျော်စက်ထဲမှာ ငှက်ပျောသီးကို အနှစ်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ခြေပြီး ခုနကဖျော်ရည်ထဲ လောင်းထည့်ရပါမယ်။ ဖန်ခွက်ထဲ ရေခဲတချို့ထည့်ပါ။
ပြီးရင် ရေခဲပေါ် ဖျော်ရည်လောင်းထည့်ပြီး သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
