ေနပူပူမွာ ေရကစားၾကမဲ့သူေတြအေနနဲ႔ SPF 50 နဲ႔အထက္ UV ပါတဲ့ Suncreen ကုိ သံုးေပးသင့္ပါတယ္။ မသံုးရင္ေကာ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေတြရွိလာပါတယ္။ မသံုးရင္ ဘာျဖစ္သလဲဆိုတာကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
အသားအေရ ညိဳမဲလာမယ္
မွဲ႔ေျခာက္ေတြ ျဖစ္လာမယ္
ေနေလာင္မယ္
အသားအေရ အိုမင္းရင့္ေရာ္လာမယ္
အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္တယ္
ဒီေတာ့ ဘယ္လိုလိမ္းမလဲ
မ်က္ႏွာ နဲ႔ လက္ေတြ ေနထိႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးရမွာပါ။ မ်က္ႏွာသ္ သြားတုိက္ၿပီးတာနဲ႔ Suncreen ကိုလိမ္းၿပီးမွ မိတ္ကပ္ကို အေပၚကေန ထပ္လိမ္းေပးရမွာပါ။ Suncreen မွာ UV A ကိုေရာ UVB ကိုပါ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ခရင္မ္ကိုလိမ္းေပးပါ။ ပံုမွန္ ေနပူထဲသြားရင္ အနည္းဆံုး SPF 30 နဲ႔အထက္ကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ေရကစားမယ္ဆိုရင္ SPF 50 နဲ႔ အထက္လိမ္းေပးပါ။
ၿပီးေတာ့ ကိုယ္နဲ႔ သြားေလရာမွာ ေဆာင္ထားပါ။ လက္ကိုင္အိတ္ထဲမွာ ဒါမွမဟုတ္ သႀကၤန္လည္တဲ့အခါ စီးတဲ့ ကားေပၚမွာ ေဆာင္သြားပါ။ သႀကၤန္ကာလမဟုတ္ရင္လည္း ေႏြရာသီ ေနပူပူမွာ အျပင္ထြက္ရင္ Suncreen ကိုလိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
ေနာက္ေကာ ဘာလုပ္ရဦးမလဲ
Suncreen တစ္ခုတည္းလိမ္းရံုနဲ႔ မလံုေလာက္ပါဘူး။ ေနာက္ထပ္ လိုအပ္တာက အ၀တ္စားပါ။ အ၀တ္စား၀တ္တဲ့အခါ အိက်ၤ ီလက္ရွည္ ဦးထုတ္ စတာေတြကို ၀တ္ဆင္သင့္ပါတယ္။ ေနကာမ်က္မွန္ကိုလည္း တပ္ေပးထားသင့္ပါတယ္။
Credit:mystylemyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
