(၁)သံပရို၊သံပုရာ
အသားအေရအတြက္ေကာင္းတဲ့ ပစၥည္းေတြထဲက တစ္္ခုပါ။သံပရိုသီးကို အ ရည္ညွစ္ပါ။ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။(၁၀)မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်ေပးပါ။ေန႔တိုင္းပံုမွန္(သို႔) တစ္ရက္ျခားတစ္ခါေ လာက္ လုပ္ေပးရင္ေတာ့ သီတင္းပတ္အေတာ္ၾကာလာရင္ မ်က္ႏွာေပၚက အ ဖုအပိန္႔ေတြ သိသိသာသာသက္သာ လာၿပီး ၀င္းမြတ္တဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆို င္ႏိုင္မွာပါ။
(၂)နႏြင္း
အသားအေရအတြက္ အေကာင္းဆံုး သဘာ၀ေဆးပါ။အမာရြတ္ေတြကို သက္ သာေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။နႏြင္းကို ပ်စ္ေနေအာင္ ေရနဲ႔ ေရာပါ။ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းပါ။သန္႔တဲ့ နႏြင္းမ်ိဳးေတာ့ ျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။မိနစ္(၃၀)ေ လာက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ၾကက္သီးေႏြး(ေရေႏြး)နဲ႔ ေဆးခ်ပါ။
(၃)ရွားေစာင္းလက္ပတ္
အသားအေရအတြက္ မပါမျဖစ္ပါ။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းေ ပးပါ။ဂြမ္းေလးကို အသံုးျပဳၿပီး လိမ္းေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။ေျခာက္ၿပီးရင္ေတာ့ ေရနဲ႔ေဆးခ်ပါ။
(၄)မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ
မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ေရလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း ဆ တူေရာပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာ လိမ္းပါ။လိမ္းရင္း မ်က္ႏွာေလးကို ႏွိပ္တာမ်ိဳးေလး လည္း လုပ္ပါ။
(၅)သခြားသီး
သခြားသီးကို လွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ကပ္ေပးရင္ မ်က္ႏွာေလးကို ၀င္းမြတ္ေ တာက္ ပေစပါတယ္။လတ္ဆတ္တဲ့ သခြားသီးမ်ိဳးျဖစ္ရင္ေတာ့ ပိုေကာင္း၊ပိုထိေ ရာက္ပါတယ္။မ်က္ႏွာကို တစ္ညေလာက္ သခြားသီးကပ္ေပးပါ။မနက္က်ရင္ေ တာ့ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။
Credit:shwemom
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
လူတိုင်း အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတိုင်း ဖြူဖွေးဝင်းမွတ်တဲ့ မျက်နှာလေး ကို ပိုင် ဆိုင်ချင်ကြပါတယ်။ဒါပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှုအရမ်းများတာ၊အိပ်ရေးပျက်တာ၊ အစာ အာဟာရချို့တဲ့တာ၊လေထုညစ်ညမ်းမှု၊နေရောင်၊ဆေးလိပ်သောက်တာ၊အရက်သောက်တာ အစရှိတဲ့ လူနေမှုပုံစံတွေနဲ့ရှောင်လွှဲမရတဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်း ကျင်ေ ကြာင့် မျက်နှာအသားအရေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါတယ်။ထိခိုက်ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေကို ဖြူဖွေးဝင်းမွတ်အောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းေ တွ ရှိပါတယ်။အဲ့ဒါတွေကတော့…
(၁)သံပရို၊သံပုရာ
အသားအရေအတွက်ကောင်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။သံပရိုသီးကို အ ရည်ညှစ်ပါ။ပြီးရင် မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။(၁၀)မိနစ်လောက်ကြာအောင် ထားပြီးရင်တော့ ရေအေးနဲ့ဆေးချပေးပါ။နေ့တိုင်းပုံမှန်(သို့) တစ်ရက်ခြားတစ်ခါေ လာက် လုပ်ပေးရင်တော့ သီတင်းပတ်အတော်ကြာလာရင် မျက်နှာပေါ်က အ ဖုအပိန့်တွေ သိသိသာသာသက်သာ လာပြီး ဝင်းမွတ်တဲ့ မျက်နှာလေးကို ပိုင်ဆို င်နိုင်မှာပါ။
(၂)နနွင်း
အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝဆေးပါ။အမာရွတ်တွေကို သက် သာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။နနွင်းကို ပျစ်နေအောင် ရေနဲ့ ရောပါ။ပြီးရင် မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပါ။သန့်တဲ့ နနွင်းမျိုးတော့ ဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။မိနစ်(၃၀)ေ လာက် မျက်နှာပေါ်မှာ ထားပြီးရင်တော့ ကြက်သီးနွေး(ရေနွေး)နဲ့ ဆေးချပါ။
(၃)ရှားစောင်းလက်ပတ်
အသားအရေအတွက် မပါမဖြစ်ပါ။ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို မျက်နှာမှာ လိမ်းေ ပးပါ။ဂွမ်းလေးကို အသုံးပြုပြီး လိမ်းပေးလို့လည်း ရပါတယ်။ခြောက်ပြီးရင်တော့ ရေနဲ့ဆေးချပါ။
(၄)မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ
မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ရေလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း ဆ တူရောပါ။ပြီးရင်တော့ မျက်နှာ လိမ်းပါ။လိမ်းရင်း မျက်နှာလေးကို နှိပ်တာမျိုးလေး လည်း လုပ်ပါ။
(၅)သခွားသီး
သခွားသီးကို လှီးပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ ကပ်ပေးရင် မျက်နှာလေးကို ဝင်းမွတ်ေ တာက် ပစေပါတယ်။လတ်ဆတ်တဲ့ သခွားသီးမျိုးဖြစ်ရင်တော့ ပိုကောင်း၊ပိုထိေ ရာက်ပါတယ်။မျက်နှာကို တစ်ညလောက် သခွားသီးကပ်ပေးပါ။မနက်ကျရင်ေ တာ့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ဆေးချပါ။
Credit:shwemom
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
