နာနတ္သီးဟာဆိုရင္ အေစာေခ်လမ္းေၾကာင္းရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈကို ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ႔အျပင္ Enzyme bromelain လို႔ေခၚတဲ႔ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးက ပရိုတင္းဓာတ္မ်ားကို ျဖိဳခြဲေပးတဲ႔ေနရာမွာ ကူညီေပးပါတယ္။
(၂) အဆီမ်ားကို ေလာင္ကၽြမ္းေစျခင္း
နာနတ္သီးမွာ အခ်ိဳဓာတ္ပါဝင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ ဒါဟာ ဝိတ္တက္ေလာက္ေအာင္ မမ်ားပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ နာနတ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တစ္ခ်ိဳ႕က အစာေခ်စနစ္ကို ေျဖးညင္းစြာလုပ္ေဆာင္ေစၿပီး ဆာေလာင္ျခင္းေၾကာင့္ခံစားရတဲ႔ နာက်င္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္တဲ႔အျပင္ သြယ္ဝိုက္ေသာအားျဖင့္ ဇီဝကမၼေဗဒစနစ္ကို တိုးျမွင့္ေပးၿပီး ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။
(၃) မ်က္လံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းေစျခင္း
နာနာတ္သီးမွာဆိုရင္ ဗီတာမင္စီ၊ အန္တီေအာက္စီဒန္႔၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ မ်ားစြာပါဝင္ေနတဲ႔အတြက္ ဆဲလ္မ်ားကို ပ်က္ဆီးထိခိုက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့မျပင္ မ်က္လံုးအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ႔ ဘီတာကာရိုတင္းဓာတ္မ်ားလည္း ေပါၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။
(၄) ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိေပးျခင္း
က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရတာ့ နာနတ္သီး(၁)ခြက္မွာ ဆိုဒီယမ္(၁)မီလီဂရမ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ (၁၉၅) မီလီဂရမ္ပါဝင္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ဟာဆိုရင္ ေသြးဖိအားျမင့္ေနမႈကို ေလွ်ာ့က်ေစၿပီး ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။
Credit:မိုမိုေလး
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
#Unicode Version
(၁) ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ခြင်း
နာနတ်သီးဟာဆိုရင် အစောချေလမ်းကြောင်းရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်တဲ့အပြင် Enzyme bromelain လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးက ပရိုတင်းဓာတ်များကို ဖြိုခွဲပေးတဲ့နေရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။
(၂) အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေခြင်း
နာနတ်သီးမှာ အချိုဓာတ်ပါဝင်တယ် ဆိုပေမယ့် ဒါဟာ ဝိတ်တက်လောက်အောင် မများပါဘူး။ ဒါ့အပြင် နာနတ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တစ်ချို့က အစာချေစနစ်ကို ဖြေးညင်းစွာလုပ်ဆောင်စေပြီး ဆာလောင်ခြင်းကြောင့်ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် သွယ်ဝိုက်သောအားဖြင့် ဇီဝကမ္မဗေဒစနစ်ကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။
(၃) မျက်လုံးကျန်းမာရေး ကောင်းစေခြင်း
နာနာတ်သီးမှာဆိုရင် ဗီတာမင်စီ၊ အန်တီအောက်စီဒန့်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ် များစွာပါဝင်နေတဲ့အတွက် ဆဲလ်များကို ပျက်ဆီးထိခိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့မပြင် မျက်လုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဘီတာကာရိုတင်းဓာတ်များလည်း ပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။
(၄) သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးခြင်း
ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရတာ့ နာနတ်သီး(၁)ခွက်မှာ ဆိုဒီယမ်(၁)မီလီဂရမ်နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ် (၁၉၅) မီလီဂရမ်ပါဝင်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာဆိုရင် သွေးဖိအားမြင့်နေမှုကို လျှော့ကျစေပြီး ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။
Credit:မိုမိုလေး
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
